กระชับคอ
หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดคอและปวดคออย่างรุนแรงโดยเฉพาะผู้ที่ทำงานผิดปกติในขณะที่ทำงานหรือนักเรียนที่ต้องก้มหัวลงขณะอ่านหนังสือ ดังนั้นผู้ที่มีอาการตึงคอควรปฏิบัติตามหลายขั้นตอนเพื่อรักษาอาการปวดคอและกำจัดอาการปวดซึ่งเป็นผลมาจากแรงดึง
ความหนาแน่นของคออาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ป่วยสัมผัสกับอุบัติเหตุประเภทใดหรือมีอาการฟกช้ำที่คอ อาการปวดแรงดึงเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติและปกติของเอ็นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของร่างกาย บริเวณคอและหลังถือเป็นบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดของเส้นเอ็นและเส้นประสาท หากบุคคลนั้นเผชิญกับเหตุการณ์ใด ๆ ผลกระทบที่คอและหลังช้ำและช้ำและนักกีฬาได้รับผลกระทบมากที่สุดจากกรณีความตึงเครียดในคอโดยเฉพาะนักว่ายน้ำนักมวยและนักมวยปล้ำซึ่งเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันและแรงกดดันและ ฟกช้ำลี่คอ
การรักษาคอให้กระชับ
- การนวด: เราสามารถนวดคอโดยถูคอด้วยน้ำมันยาระบายครีมให้ความชุ่มชื้นหรือหนึ่งในครีมที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย การเคลื่อนไหวเหล่านี้ช่วยให้เส้นประสาทและเส้นเอ็นเส้นประสาทอ่อนนุ่มในบริเวณคอและฟื้นฟูพวกเขาตามปกติและปกติ
- น้ำเย็นประคบ: ถ้าความหนาแน่นของคอรุนแรงเส้นเอ็นมีแนวโน้มที่จะถูกฉีกขาด ในกรณีนี้เราต้องวางน้ำเย็นประคบที่คอเพื่อบรรเทาอาการปวดและบรรเทาความตึงเครียด เราพบแพทย์ของคุณทันทีหากสภาพแย่ลงไปอีก
- น้ำมันมะกอก: ในกรณีที่มีความตึงของแสงและเป็นผลมาจากการบิดเส้นเลือดดำที่คอคุณควรใช้คอโดยใช้น้ำมันมะกอกอุ่น ๆ เล็กน้อยจากนั้นคุณควรทำการนวดอย่างง่าย ๆ ที่คอและระมัดระวังมาก ๆ ไม่กดดันเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณคอและกระดูกทำการนวดเบา ๆ จากนั้นใช้ผ้าฝ้ายพันคอหรือพันคอด้วยผ้าพันแผลทางการแพทย์หรือผ้าพันแผลทางการแพทย์ที่ปลอดเชื้อนาน ๆ เอารัดคอทิ้งไว้จนกว่าคุณจะตื่นขึ้นมาในวันรุ่งขึ้นดีกว่าและสบายกว่าเธอหายแล้ว.