ข้อต่อหัวเข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ซึ่งข้อต่อนี้รวมกระดูกของหลอดลมและกระดูกขาหนีบและต้นขาและครอบคลุมพื้นผิวของกระดูกอ่อนกระดูกอ่อนเหล่านี้หน้าที่หลักคือการอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวและกระดูกอ่อนระหว่าง โคนขาและก้านข้อต่อเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บในระหว่างการเดินหรือวิ่ง เซลล์กระดูกอ่อนเหล่านี้ได้รับการหล่อเลี้ยงโดยของเหลวที่ผลิตโดยเยื่อบุที่ผนังด้านในของข้อต่อ ของเหลวนี้ยังคงความนุ่มนวลของข้อต่อและปกป้องมัน เรื่องของแรงเสียดทาน
- ปัญหาความเกร็งที่หัวเข่าเริ่มต้นขึ้นเมื่อการสึกกร่อนเริ่มต้นจากการยึดครองกระดูกอ่อนที่อ่อนนุ่มซึ่งครอบคลุมพื้นผิวของข้อต่อ หลังจากช่วงเวลาของการกัดเซาะนี้ข้อต่อจะเปลือยเปล่าออกจากกระดูกอ่อนเหล่านี้ซึ่งปกป้องมัน สิ่งนี้นำไปสู่ความอ่อนแอของข้อต่อและการกัดเซาะที่เพิ่มขึ้น จากผลของเมมเบรนนี้จะเพิ่มการผลิตของเหลวอัลบูมินในปริมาณที่มากกว่าปกติทำให้เกิดข้อแพลงที่หัวเข่า ของเหลวนี้ถูกรวบรวมภายในแคปซูลข้อต่อหัวเข่าทำให้เกิดอาการบวมอย่างชัดเจน อย่างมีนัยสำคัญอย่างมีนัยสำคัญสำหรับพื้นที่หัวเข่า
- จิ้ง : เมื่อคนมีอายุมากขึ้นพวกเขามีแนวโน้มที่จะแข็งเกร็งเข่ามากขึ้นเนื่องจากกระดูกอ่อนเหล่านี้ในข้อต่อหัวเข่าอ่อนแอและบอบบาง
- คุณภาพของอาหาร อาหารที่มีกรดโฟลิกสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความแข็งของหัวเข่าเช่นเนื้อไก่ไก่พืชตระกูลถั่วและแป้งเนื่องจากอาหารเหล่านี้ทำให้เกิดโรคไขข้อและโรคเกาต์ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของอาการหัวเข่า
- หนักเกินพิกัด : หนึ่งในสาเหตุที่สำคัญที่สุดของอาการหัวเข่าเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินนี้จะทำให้เกิดแรงกดที่บริเวณหัวเข่าเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและสลายตัว
- แบบฝึกหัดและแบบฝึกหัดที่ผิด : สาเหตุหลักของอาการเกร็งของข้อเข่าอาจเกิดจากอาการบาดเจ็บที่ข้อเข่าเนื่องจากการเคลื่อนไหวแบบสุ่มและการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง
- ปัจจัยทางพันธุกรรม : หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความฝืดเข่าพบว่ามีปัญหามากในพ่อแม่และปู่ย่าตายายของพวกเขาซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีอิทธิพลต่อปัจจัยทางพันธุกรรมในปัญหาของความหยาบเข่า
- เพื่อบรรเทาอาการปวดชั่วคราวผู้ป่วยจำนวนมากหันไปใช้ขี้ผึ้งแพทย์ที่กำหนดโดยแพทย์รักษา
- ทำให้หัวเข่าของคุณอบอุ่นป้องกันจากอากาศเย็นที่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างต่อเนื่อง
- การใช้การบำบัดทางกายภาพในขณะที่มันมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญในการกำจัดปัญหานี้ออกไปจากผลกระทบเชิงลบของยาแก้ปวดและยารักษาโรค
- เข็มจีนซึ่งพวกเขาได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถรับมือกับความหยาบของหัวเข่าได้ช่วยอย่างมากในการกำจัดความเจ็บปวดของพวกเขา
- ผู้ป่วยหลายคนที่มีระดับแรงเสียดทานขั้นสูงอาจหันไปใช้การผ่าตัดเพื่อสวมใส่หัวเข่าที่สึกกร่อนด้วยชั้นโลหะหนาที่ป้องกันไม่ให้เกิดการสึกหรอ
- เพื่อช่วยในการกำจัดอาการปวดเข่าผู้ป่วยควรให้ความสำคัญกับคุณภาพของอาหารที่เขารับประทานและปล่อยให้อาหารที่สามารถเพิ่มความแข็งเข่าและหยุดอาหารที่ทำให้อ้วนและน้ำหนักเกิน
- หยุดเล่นกีฬาและกิจกรรมที่อาจทำให้บริเวณหัวเข่าบาดเจ็บและงดเว้นการบรรทุกของหนัก