ความดันโลหิต
ความดันโลหิตหมายถึงความแข็งแรงของการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือด อัตราปกติคือ 120/80 แต่อาจลดลงหรือเพิ่มขึ้นเนื่องจากสาเหตุหลายประการซึ่งส่งผลต่อการทำงานปกติของร่างกาย มันควรจะสังเกตว่าหลายคนไม่ทราบสัญญาณของความดันโลหิตและความสูงต่ำส่งผลกระทบต่อวิธีการจัดการกับมันและทำให้สถานการณ์สุขภาพแย่ลงดังนั้นเราจะแสดงให้คุณเห็นในบทความนี้เกี่ยวกับวิธีรู้แรงดันสูง
สาเหตุของความดันโลหิตสูง
- โรคอ้วนน้ำหนักเกินและปกติ
- ละเลยการออกกำลังกายเป็นประจำ
- กินอาหารที่อุดมด้วยเกลือและไขมันมากมาย
- แอลกอฮอล์มากเกินไป
- ความรู้สึกคงที่ของความตึงเครียดและความวิตกกังวล
- ริ้วรอยก่อนวัย
- ดีเอ็นเอ
- โรคไตเรื้อรัง.
- โรคต่อมไร้ท่อเช่นต่อมหมวกไตและต่อมไทรอยด์
- ทำตามนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่
- การตั้งครรภ์ในระหว่างที่หญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์จากความดันโลหิตสูง แต่กลับเป็นปกติหลังคลอด
- กินยา
อาการที่เกิดจากความดันสูง
- รู้สึกปวดหัวอย่างรุนแรง
- รู้สึกเหนื่อยอ่อนแรงสมาธิ
- หมายเหตุปัญหาในการพิจารณา
- รู้สึกเจ็บหน้าอก
- ความอ่อนแอของลมหายใจ
- ความผิดปกติของการเต้นของหัวใจ
- เปลี่ยนสีของปัสสาวะและการปรากฏตัวของเลือดในนั้น
ภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูง
- หัวใจล้มเหลวกล้ามเนื้อหัวใจเสียหาย
- เลือดออกในสมอง.
- ความอ่อนแอในความสามารถทางปัญญาของผู้ป่วย
- การเป็นบ้า
- ความอ่อนแอในความสามารถในการทำงานของไต
- การทำงานผิดปกติของหลอดเลือดทำให้แขนขาซึ่งบุคคลสูญเสียความสามารถในการควบคุม
รักษาความดันโลหิตสูง
- Rayhan: ใส่ใบโหระพาลงในอาหารเช่นสลัดและซุป
- กระเทียม: การเติมกระเทียมลงไปในอาหารจะช่วยขยายหลอดเลือดที่สูบฉีดเลือดซึ่งจะช่วยลดความดัน
- ตำแยสดหรือสด: ต้มใบตำแยสดห้าสิบกรัมในน้ำหนึ่งลิตรที่อุณหภูมิต่ำจากนั้นทิ้งไว้ XNUMX นาทีจากนั้นกรองและดื่มมากกว่าหนึ่งถ้วยในระหว่างวัน
- การขาดของกษัตริย์: ต้มแป้งสี่ช้อนโต๊ะในน้ำเปล่าจากนั้นสะเด็ดน้ำและดื่มครึ่งถ้วยก่อนกินมากกว่าหนึ่งครั้ง
- อิมัลชันของดอกไม้ต้นไม้ดอกเหลือง: โรยอิมัลชัน limewood สี่ช้อนชาในน้ำเดือดจากนั้นสะเด็ดน้ำและดื่มสองถ้วยทุกวัน
- มัสตาร์ด: ใช้มัสตาร์ดบดละเอียดสองหยดหรือสี่เม็ดก่อนรับประทาน
เคล็ดลับการรักษาความดันโลหิตสูง
- ลดน้ำหนักส่วนเกินและถึงช่วงปกติที่เหมาะสมสำหรับอายุและส่วนสูง
- มุ่งมั่นออกกำลังกายทุกวันเทียบเท่าอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันโดยเฉพาะการเดิน
- อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟและชา
- พยายามพักผ่อนให้ห่างจากสารก่อภูมิแพ้และความเครียด
- ปรึกษาแพทย์ของคุณใช้ยาที่เหมาะสมในการรักษาปัญหาและมุ่งมั่นที่จะ
- มุ่งมั่นที่จะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นเช่นแครอท, มันฝรั่ง, กล้วย, กีวี, หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและเกลือเช่นอาหารจานด่วน
- บันทึก: การกินหัวหอมไม่ว่าจะสดหรือสุกจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวลดความสามารถในการต้านทานแรงกด