ความดันโลหิต
ความดันโลหิตคือความดันโลหิตของผนังหลอดเลือดที่รับผิดชอบในการขนส่งอาหารไปยังทุกส่วนของร่างกายมนุษย์ซึ่งอาหารถูกถ่ายโอนจากหัวใจไปยังหลอดเลือดแดงที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ที่เรียกว่า “เส้นเลือดแดงใหญ่” ซึ่งผ่าน อาหารสำหรับทุกหลอดเลือดโดยทั่วไปทุกคนรักษาความดันโลหิตปกติโดยมีความดันโลหิตเฉลี่ยประมาณ 75/115 มม. ปรอทในสภาวะปกติ
ลดความดันโลหิต
บุคคลนั้นมีความดันโลหิตต่ำถ้าความดันโลหิตซิสโตลิกน้อยกว่า 90 มม. ปรอทหรือหากความดันโลหิตดีสโทลิคน้อยกว่า 60 มม. ปรอท โดยทั่วไปความดันโลหิตต่ำมีความเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บการขยายตัวของหลอดเลือดมนุษย์ความอ่อนแอของเลือดโรคหัวใจสัญญาณของสุขภาพของมนุษย์และการออกกำลังกาย
วิธีเพิ่มความดันโลหิต
รักษาทันทีสำหรับความดันโลหิตต่ำ
- วางคนที่นอนอยู่บนหลังของเขาและยกขา
- เตรียมส่วนผสมที่ประกอบด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำหนึ่งแก้วและเกลือเล็กน้อยจากอาหารและมอบให้แก่ผู้บาดเจ็บ
รักษาความดันโลหิตต่ำในอาหาร
- ผลิตอาหาร: อาหารแปรรูปมีสัดส่วนของเกลือสูงโดยเฉพาะเกลือโซเดียมดังนั้นจึงแนะนำให้กินอาหารเหล่านี้ในกรณีที่ความดันโลหิตต่ำโดยไม่มากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงโรคและผลข้างเคียงอื่น ๆ แต่แพทย์แนะนำให้ไม่กินขนม ถั่วลิสง, ซอสมะเขือเทศ, ดอง, ชิป
- อาหารที่มีไขมัน: การศึกษาและการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่กินอาหารที่มีไขมันและไขมันทั้งหมดมีความดันโลหิตสูงกว่าคนที่กินอาหารมังสวิรัติ ตัวอย่างเช่นผักและผลไม้มีโพแทสเซียมซึ่งช่วยลดความดันโลหิตในมนุษย์
- เครื่องดื่มคาเฟอีน: เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟและชาเพิ่มความดันโลหิตในมนุษย์ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มกาแฟในตอนเช้าหากผู้ป่วยมีความดันโลหิตต่ำ
- น้ำมะนาว: หากความดันโลหิตลดลงคุณสามารถดื่มน้ำมะนาวได้ เพราะความดันโลหิตลดลงอาจเกิดจากปริมาณของเหลวในร่างกายมนุษย์ต่ำ
- กินลูกเกดอัลมอนด์และใบโหระพา: การกินอาหารเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับการรักษาความดันโลหิตต่ำ
รักษาความดันโลหิตต่ำด้วยยา
โรคโลหิตจางเป็นสาเหตุของความดันเลือดต่ำดังนั้นจึงควรเติมกรดโฟลิกและวิตามินบี 12 ในอาหารของผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำ ทำได้โดยการกินเนื้อวัวที่ปรุงสุกตับสวิสชีสนมทูน่าโยเกิร์ตแซลมอนหอยนางรมกรดโฟลิกนอกจากนี้ยังสามารถหาได้จากแหล่งพืชต่อไปนี้: อะโวคาโด, กะหล่ำดอก, ผักขม, ถั่วลันเตาและถั่วเขียว