ความดันโลหิตคืออะไร?

ความดันโลหิต

เมื่อหัวใจเต้นมันจะสูบฉีดเลือดผ่านหลอดเลือดแดงไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและแรงนี้จะสูบฉีดความดันโลหิตหัวใจบนผนังหลอดเลือดและเรียกว่าความดันโลหิตซิสโตลิกซึ่งเป็นตัวเศษในการอ่านความดันโลหิต เลือดถูกอธิบายโดยตัวเลขสองจำนวนตัวเลขตัวเลขและตัวเลขในส่วนขณะที่ความดันโลหิต diastolic แสดงถึงความดันโลหิตบนผนังของหลอดเลือดในระหว่างการเต้นของหัวใจระหว่างแต่ละชีพจร ความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มันไม่สำคัญเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการถ่ายโอนเซลล์เม็ดเลือดขาวเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันฮอร์โมนเช่นอินซูลินและหน้าที่อื่น ๆ อีกมากมาย

การวัดความดันโลหิต

เมื่อวัดความดันโลหิตบุคคลควรนั่งบนเก้าอี้ ขอแนะนำว่าอย่าวางผู้ชายไว้บนอีกข้างโดยต้องแตะเท้าของพื้นและต้องรองรับแขนเพื่อให้มันอยู่ในระดับเกือบขนานกับหัวใจ ควรสังเกตว่าการอ่านความดันโลหิตสูงกว่าระดับปกติต้องมีการตรวจสอบการอ่านความดันโลหิตด้วยตนเองและบันทึกไว้สำหรับการตรวจสอบของแพทย์ในเรื่องนี้

แม้ว่าความสนใจส่วนใหญ่จะได้รับการอ่านความดันโลหิตซิสโตลิกเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือดสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีการอ่านความดันโลหิต diastolic อาจถูกนำมาใช้เพียงอย่างเดียวในการวินิจฉัยความดันโลหิตสูง เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าสำหรับทุกๆ 10 มิลลิเมตรปรอทในการอ่านค่าความดันโลหิต diastolic และทุกๆ 20 มิลลิเมตรปรอทในการอ่านค่าความดันโลหิตซิสโตลิกในผู้ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 89 ปี

การอ่านความดันโลหิต

การอ่านความดันโลหิตแบ่งออกเป็นห้าขั้นตอนตามที่ American Heart Association ต่อไปนี้เป็นคำชี้แจงของแต่ละขั้นตอน:

• ความดันโลหิตปกติ: ความดันโลหิตจะถือว่าอยู่ในขอบเขตปกติหากความดันโลหิตน้อยกว่า 120/80 mm Hg และสูงกว่า 90/60 mm Hg หากการอ่านค่าความดันโลหิต 90/60 มิลลิเมตรปรอทหรือน้อยกว่าบุคคลนั้นจะมีความดันเลือดต่ำต่ำสาเหตุของความดันโลหิตต่ำ ได้แก่ :
  • ปัญหาหัวใจ
  • ภัยแล้ง
  • การตั้งครรภ์
  • การเสียเลือด
  • ความเจ็บป่วย
  • การติดเชื้อรุนแรงหรือภาวะโลหิตเป็นพิษ
  • ปัญหาต่อมไร้ท่อ
  • การขาดแคลนอาหาร
  • ทานยา
• ความดันโลหิตสูง: ในระยะนี้ความดันโลหิต diastolic อยู่ในช่วง 120-129 มม. ปรอทกับความดันโลหิต diastolic ต่ำกว่า 80 มม. ปรอท ในกรณีเช่นนี้ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นเว้นแต่จะมีมาตรการที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการพัฒนาของสภาพ
• ขั้นตอนแรกของความดันโลหิตสูง: เรียกอีกอย่างว่าความดันโลหิตสูงล่วงหน้า (เป็นภาษาอังกฤษ: ความดันโลหิตสูง) และในระยะนี้ความดันโลหิตซิสโตลิกจะอยู่ในช่วง 130-139 มม. ปรอทอย่างถาวรหรือความดัน diastolic ระหว่าง 80-89 มม. ปรอทโดยทั่วไปแพทย์แนะนำ ยาอาจถูกกำหนดให้รักษาความดันโลหิตในขั้นตอนนี้
• ขั้นตอนที่สองของความดันโลหิตสูง: ในขั้นตอนนี้ความดันโลหิตจะเท่ากับ 140/90 มม. ปรอทหรือสูงกว่าอย่างถาวรและในขั้นตอนนี้แพทย์สั่งการรักษามากกว่าหนึ่งครั้งนอกเหนือไปจากการเปลี่ยนแปลงที่ควรทำเพื่อการดำเนินชีวิต
• ความดันโลหิตสูง: (ภาษาอังกฤษ: วิกฤตความดันโลหิตสูง) และสถานการณ์นี้ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์เมื่อคนอ่านเลือดเกิน 180/120 มิลลิเมตรปรอทต้องรอห้านาทีและตรวจสอบความดันโลหิตอีกครั้งหากกรณียังคงอยู่ในสิ่งที่ควรติดต่อแพทย์ของคุณโดยตรง แต่ถ้ามาพร้อม การปรากฏตัวของเลือดสูงของอาการใด ๆ ที่บ่งบอกว่าเกิดความเสียหายต่อความดันร่างกายจากนั้นสมาชิกจะต้องสื่อสารกับเหตุฉุกเฉินทันทีโดยไม่ต้องรอ 5 นาทีเพื่อตรวจร่างกายอีกครั้งและอาการเหล่านี้มีดังต่อไปนี้:
  • อาการของโรคหลอดเลือดสมองเช่นอัมพาตหรือสูญเสียความสามารถในการควบคุมกล้ามเนื้อใบหน้าหรือแขนขา
  • อาการปวดหน้าอก
  • หายใจลำบาก
  • ปวดหลัง
  • พูดยาก
  • เปลี่ยนวิสัยทัศน์
  • มึนงงหรืออ่อนแอ
  • อาการปวดหัว
  • ปีกหมุนของเฮลิคอปเตอร์
  • การปรากฏตัวของเลือดในปัสสาวะ

การป้องกันและควบคุมความดันโลหิตสูง

คนที่มีสุขภาพควรใช้มาตรการที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจเช่นเดียวกับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ความสำเร็จในการควบคุมความดันโลหิตด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิตอาจหลีกเลี่ยงชะลอหรือลดความต้องการกินต่อไปนี้เป็นมาตรการที่สำคัญที่สุด:

• การสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินและความสนใจไปที่รอบเอว; หากความเสี่ยงรอบเอวของชายมากกว่า 102 ซม. และหญิงหากมากกว่า 89 ซม.
• การออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงสำหรับวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์อาจช่วยลดความดันโลหิตลงได้ 4-9 มม. ปรอท
• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักผลไม้ธัญพืชและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูงและไขมันอิ่มตัวและการกินอาหารเพื่อสุขภาพอาจลดความดันโลหิตลงได้ 14 มิลลิเมตรปรอท
• ลดการบริโภคโซเดียมให้น้อยกว่า 2,300 มก. ต่อวันลดความดันโลหิตลง 2-8 มม. ปรอท
• หยุดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
• หลีกเลี่ยงความเครียด
• ตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้านอย่างสม่ำเสมอและตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเป็นประจำ
• ผลคาเฟอีนในความดันโลหิตอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการบริโภคของบุคคล คาเฟอีนมีความสามารถในการเพิ่มความดันโลหิต 10 มม. ปรอทในผู้ที่ไม่ค่อยได้รับคาเฟอีนในขณะที่มันมีผลเพียงเล็กน้อยต่อคนที่คุ้นเคย หากต้องการทราบบทบาทของคาเฟอีนในการเพิ่มความดันโลหิตบุคคลควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแล้ววัดความดันโลหิตภายในครึ่งชั่วโมงหากพบว่าเพิ่มขึ้น 5-10 mM ปรอทแสดงว่าร่างกายได้รับผลกระทบจาก คาเฟอีน