โรคนี้เป็นที่รู้จักในฐานะนักฆ่าเงียบเพราะอาการของมันไม่ชัดเจน ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงจะรับรู้ถึงการติดเชื้อของพวกเขาหลังจากการปรากฏตัวของอาการซึ่งเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนตามที่ปรากฏเนื่องจากการทำลายในส่วนหนึ่งของร่างกาย
ความดันโลหิต
เป็นความดันโลหิตที่หลอดเลือดแดงในร่างกายวัดเป็นปรอทและระบุการอ่านปรอทสองครั้งซึ่งวัดความดันโลหิตได้สองประเภท ได้แก่ :
- ความดันโลหิตซิสโตลิกเป็นความดันโลหิตหมายเลขหนึ่ง (ค่าสูงสุด) ที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ
- ความดันโลหิต Diastolic เป็นความดันโลหิตที่สอง (ค่าต่ำสุด) ที่เกิดจากการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อหัวใจระหว่างสองพัลส์
หากเรามีค่าความดันโลหิตสองค่าที่อ่านได้ 160 และ 90 ค่าความดันโลหิตคือ 160 ถึง 90 หรือ 160/90 และความดันโลหิตสูงทั่วโลกถูกกำหนดเป็นมากกว่าหรือเท่ากับ 140/90
แบ่งออกเป็นระดับ:
-
- ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำสำหรับผู้ที่กำลังอ่านความดัน systolic มีน้อยกว่า 90 ความดัน diastolic น้อยกว่า 60
- ปกติ: ความดันโลหิต (90 – 120) และความดันโลหิต diastolic (60 – 80)
- ความดันโลหิตก่อนการบาดเจ็บ (ระยะที่ต้องมีการตรวจอย่างต่อเนื่องถือเป็นระยะของการเตือน) และความดันโลหิตซิสโตลิก (121 – 139) และความดันโลหิต diastolic (81 – 89)
- ความดันโลหิตสูงระดับแรก: ความดันโลหิตซิสโตลิก (140 – 159) และความดันโลหิต diastolic (90 – 99)
- ระดับความดันโลหิตสูงระดับ II: ความดันโลหิต Systolic มากกว่าหรือเท่ากับ 160 และความดันโลหิต diastolic มากกว่าหรือเท่ากับ 100
หมายเหตุ
- เมื่อความดันโลหิตปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกบุคคลจะไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นโรคตั้งแต่การทดสอบความดันโลหิตครั้งแรก แต่การอ่านความดันโลหิตของเขาจะถูกตรวจสอบเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ วัดความดันโลหิตวันละสองครั้งและมีการบันทึกการอ่านและติดตามผลกับแพทย์
- ความดันโลหิตไม่ได้ถูกวัดทันทีหลังจากการแข่งรถหรือเล่นกีฬา แต่คุณต้องรอสักครู่จนกว่าบุคคลนั้นจะผ่อนคลาย
- ความดันโลหิตไม่ได้วัดหลังจากดื่มกาแฟเพราะนำไปสู่ความสูงและการวัดจึงไม่แม่นยำ
- บางคนมีความดันโลหิตสูงเมื่อเทียบกับคนอื่นสำหรับกลุ่มเลือดที่แตกต่างกันการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเจ้าของความดันโลหิตกรุ๊ป B มีค่อนข้างสูง
สาเหตุของการเกิดโรค
- กินเกลือในปริมาณมากในการกิน
- หนักเกินพิกัด
- การตั้งครรภ์
- ใช้ยาบางอย่างและในกรณีนี้บุคคลที่ถูกเตือนถึงความเป็นไปได้ของการสัมผัสกับความดันโลหิตสูงเป็นผลข้างเคียงของยาเสพติด
- ผู้ป่วยที่ต้องการตรวจเช็คเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่มีความดันโลหิตสูง พวกเขาเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้สูงอายุและผู้ที่เคยอ่านค่าความดันโลหิต (สูงกว่าหรือเท่ากับ 135/85)
เหตุผลในการเผยแพร่ความรู้เรื่องสุขภาพของโรคนี้
เพื่อป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อนเพื่อสร้างความตระหนักของประชาชนเกี่ยวกับความร้ายแรงของโรคเพื่อช่วยให้พวกเขาจัดการกับปัญหานี้เพื่อลดอัตราการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรที่เกิดจากโรคนี้เพื่อลดภาระทางเศรษฐกิจของบุคคลครอบครัวและ ระดับรัฐบาลที่เกิดจากค่าใช้จ่ายในการรักษาโรคนี้และจัดการกับภาวะแทรกซ้อน
วิธีการวัดความดันโลหิต
ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
มันเป็นอุปกรณ์ที่วางไว้รอบข้อมือเหมือนนาฬิกาและจากนั้นมันก็เปิดและอุปกรณ์ทำงานโดยอัตโนมัติและหลังจากนั้นไม่กี่วินาทีอุปกรณ์จะแสดงความดันโลหิตบนหน้าจอและวิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและแม่นยำที่สุด แต่มัน ขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของอุปกรณ์และระยะเวลาการใช้งาน
ใช้อุปกรณ์ปรอท
อุปกรณ์ประกอบด้วยหลอดปรอทที่ใส่เข้าไป, กระเป๋ายาง, หูฟัง, เครื่องสูบลมที่มีตัวล็อคเพื่อควบคุมทางออกของอากาศซึ่งเชื่อมต่อกับถุงยางผ่านท่อยางและขั้นตอนการใช้งานมีดังนี้:
ขั้นตอน
- ถุงยางถูกวางไว้รอบมือเพื่อให้ด้านล่างอยู่ที่ข้อศอก
- วางหูฟังไว้ใต้ถุงโดยตรง
- อากาศจะถูกสูบเข้าไปในอากาศไหลเวียนอย่างช้าๆดังนั้นถุงจึงเต็มไปด้วยอากาศและจะได้ยินชีพจรผ่านหูฟัง
- เมื่อปั๊มลมนำปรอทเข้าสู่หลอดปรอทถุงจะยังคงพองตัวอยู่จนกระทั่งปรอทถึงตัวเลขเหนือระดับความดันปกติของบุคคลนั้นเล็กน้อย
- ล็อคอากาศในเครื่องเติมลมจะค่อยๆเปิดออกโดยมีการตรวจสอบปรอทและพัลส์ชีพจรและจะมีการได้ยินตัวเลขหลักแรกของปั๊มเลือด (ชีพจร) จากลำโพง นี่คือเครื่องวัดความดัน systolic ของหลอดเลือด
- อากาศจะค่อยๆระบายออกจากถุงและเมื่อเสียงการเต้นของชีพจรที่ได้ยินหายไปตัวเลขที่สองจะถูกบันทึก นี่คือมาตรวัดความดัน diastolic ในหลอดเลือด
ความดันโลหิตเป็นจำนวนหนึ่งในจำนวนที่สอง
สถิติและกิจกรรมระดับโลก
องค์การอนามัยโลกจัดสรรวันสุขภาพโลกถึง 7 เมษายน 2013 สำหรับความดันโลหิตเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับโรคในช่วงอายุขัยสัดส่วนของคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงในบังคลาเทศอียิปต์และไทยอยู่ที่ 12% และสูงถึง 30% ในยูเครนและอาร์เมเนียสัดส่วนของคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคในสหรัฐอเมริกาสำหรับกลุ่มอายุเดียวกันคือ 84% และเปอร์เซ็นต์ต่ำในไก่งวงอิหร่านและแอลเบเนีย
ภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูง
โรคหัวใจ, โรคเบาหวาน, โรคหลอดเลือดสมอง, ความพิการ, ไตวายและภาวะแทรกซ้อนต่างกันไปตามอาหารโดยเฉพาะในประเทศที่มีวัฒนธรรมสุขภาพที่ต่ำกว่าหรือมีรายได้ต่ำ
ต่อสู้กับความดันโลหิตสูง
การป้องกันและต่อสู้กับโรคเรื้อรังอยู่ในระดับต่าง ๆ รวมถึงบุคคลและรัฐบาลเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนของโรคและจะเกิดขึ้นในวิกฤตสุขภาพจิตใจและเศรษฐกิจที่สำคัญ
บุคคล
- กินผักและผลไม้ให้มาก ๆ ทุกวันสร้างอาหารห้าอย่างที่กินทุกวัน
- กินอาหารประเภทแป้ง (ธัญพืช, มันฝรั่ง, ข้าว…) ทำขึ้นหนึ่งในสามของอาหารที่กินทุกวัน
- อย่ากินอาหารที่มีไขมันมากเกินไปเช่นชีสนมสดอาหารแห้งเนย ฯลฯ
- กินปลาโดยเฉพาะปลาซาร์ดีนและปลาทูน่าสด
- กินเนื้อขาวเหมือนไก่แทนที่จะเป็นเนื้อแดงและไม่ทวีคูณ
- ลดปริมาณเกลือในอาหารโดยใช้เครื่องเทศอื่น ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติที่แตกต่างให้กับอาหารและเลือกอาหารที่ระบุว่า“ ปราศจากเกลือเสริม – ไม่มีเกลือเพิ่ม”
- ใช้น้ำมันธรรมชาติในการทอดอาหารน้ำมันมะกอกและน้ำมันดอกทานตะวัน
- ลดการบริโภคคาเฟอีนเช่นเดียวกับในเครื่องดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลัง
- กิจกรรมกีฬาต้องได้รับการฝึกฝนอย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในแต่ละครั้ง กิจกรรมต่าง ๆ รวมถึงการเดินว่ายน้ำปั่นจักรยานเต้นรำและอื่น ๆ เนื่องจากกิจกรรมกีฬาลดความดันโลหิตด้วยการเดินเท้า 2-10 ควรปรึกษาแพทย์หากผู้ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง
- การตรวจเป็นระยะเพื่อติดตามความดันโลหิต
รัฐย้ายไปต่อสู้กับโรคนี้
คูเวตเริ่มขึ้นในปี 2013 เพื่อต่อสู้กับความดันโลหิตสูงโดยการลดเกลือลงในขนมปังหลังจากสถิติแสดงให้เห็นว่าอัตราความดันโลหิตสูงในหมู่ชาวคูเวตทุกวัยและทั้งสองเพศนั้นสูงขึ้นซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมชาวคูเวต จำนวนที่อนุญาตโดยองค์การอนามัยโลกหลังจากลดเกลือในผลิตภัณฑ์ที่บริโภคมากที่สุดเป็นอันดับสองในคูเวตจะเป็นขั้นตอนต่อไปในการปรับเปลี่ยนอาหารของประชากรโดยเฉพาะในหมู่วัยรุ่นและเด็ก เมื่อเร็ว ๆ นี้กาตาร์ได้ติดตามตัวอย่างของคูเวตในเรื่องนี้ตามด้วยบาห์เรนเช่นกัน