โรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อคนหลากหลายไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตสูงหรือต่ำแต่ละคนมีอาการและสาเหตุ ตามที่ทราบกันดีว่าความดันโลหิตปกติของคนที่มีสุขภาพดีอยู่ใกล้กับ 130/80 หากการอ่านมากกว่าปกติ 100) หมายความว่าบุคคลมีความดันโลหิตสูง แต่ถ้าการอ่านน้อยกว่าปกติ 90/60 ก็หมายความว่าบุคคลนั้นมีความดันโลหิตต่ำและควรติดตามความดันของ คนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์อ่านอย่างต่อเนื่องความดันรายวันถ้าอ่านคล้ายกับความสูงหรือการลดลงอย่างต่อเนื่องต้องค้นหาสาเหตุและการรักษาที่เหมาะสม
อาการความดันโลหิตต่ำ
- เวียนหัวบ่อย ๆ (เวียนศีรษะ)
- ทันใดนั้นบางครั้งก็เป็นลม
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- เจ็บหน้าอกด้วยหายใจถี่
- ไข้ง่าย (อุณหภูมิร่างกายสูง)
- ตีบตัน (ตะคริว) ที่คอ
- ไอมีอาการไอ
- ท้องเสียหรืออาเจียนบ่อย
- รู้สึกคลื่นไส้
- ปัสสาวะลำบากหรือปัสสาวะลำบาก
- รู้สึกเหนื่อยหรือเหนื่อยมาก
- ความอ่อนแอของความรู้สึกว่าเป็นความบกพร่องทางการได้ยินด้วยการขาดการมองเห็น
- ถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ
- ความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
- ปวดหัวอย่างต่อเนื่อง
- อาการปวดหลังที่แข็งแกร่ง
- การย่อยอาหารลำบาก
สาเหตุของความดันโลหิตต่ำ
- ความผิดปกติหรือความผิดปกติของการหลั่งฮอร์โมน
- ปริมาณเลือดต่ำ
- ผลข้างเคียงจากการทานยารักษาโรค
- การขยายหลอดเลือด
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- ดื่มสมุนไพรธรรมชาติเพื่อลดแรงกดดันเช่นชบาและโกโก้
- โรคหัวใจเช่นปัญหาลิ้นหัวใจ, โรคหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจล้มเหลว
- ฝึกกีฬาเช่นโยคะการนั่งสมาธิและผ่อนคลาย
- ความแห้งกร้านของร่างกายการขาดของเหลวอย่างรุนแรงเนื่องจากการขาดน้ำดื่มและน้ำผลไม้หรือการสูญเสียมันจากเหงื่อออกอาเจียนหรือท้องเสียหรือเนื่องจากการใช้ยาหรือสมุนไพรมากเกินไป
- ปัญหาต่อมไร้ท่อ
- โรคโลหิตจางเกิดจากการขาดแร่ธาตุและวิตามินอย่างรุนแรง
- ความอ่อนแอในการไหลเวียนโลหิต (ระบบไหลเวียน)
รักษาความดันโลหิตต่ำ
- กินอาหารที่มีรสเค็มเช่นผักดองอาหารกระป๋องหรือเกลือกระป๋องเช่นมะกอกปลากะตักและอื่น ๆ
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือด
- หลีกเลี่ยงความเครียดทางร่างกายมากเกินไป
- ดื่มของเหลวมากขึ้นโดยเฉพาะในฤดูร้อน
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือก๊าซ
- ยกหมอนขณะหลับ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำร้อนเป็นเวลานาน
- การดื่มน้ำทับทิมหรือกินมันถือว่าเป็นความดันโลหิตต่ำ
- หลีกเลี่ยงการคิดเชิงลบและความวิตกกังวลโดยเฉพาะก่อนนอน
- การดื่มน้ำแครอททุกวันเป็นการรักษาความดันโลหิตต่ำ