โรคความดันโลหิต
ความดันโลหิตเป็นหนึ่งในโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อยในคนโดยเฉพาะผู้สูงอายุ เป็นที่ทราบกันว่าเป็นไดรฟ์เลือดที่ทรงพลังในผนังของหลอดเลือดที่ส่งอาหารไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อ กระบวนการนี้เรียกว่าระบบไหลเวียนโลหิตที่เริ่มต้นด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจที่ขับเลือดไปยังหลอดเลือดแดงใหญ่หลอดเลือดแดงซึ่งสูบฉีดเลือดไปยังหลอดเลือดแดงทั้งหมดในร่างกายแล้วทำงานกล้ามเนื้อหัวใจในงวดที่จะมีจำนวนใหม่ เลือดและเมื่อการหดตัวเกิดขึ้นหัวใจจะสูบฉีดเลือดไปยังหลอดเลือดแดงใหญ่อีกครั้งและจากนั้นไปยังหลอดเลือดแดงทั้งหมดและเรียกว่าความดันโลหิตในกรณีของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจในชื่อของความดัน Systolic แต่ในกรณีของกล้ามเนื้อหัวใจตายเรียกว่า ความดัน diastolic
แรงกดดันตามธรรมชาติของมนุษย์
ระดับ 120/80 เป็นความดันปกติของมนุษย์ ค่าต่ำสุดคือความดัน diastolic ค่าสูงสุดคือความดัน systolic และความดันโลหิตวัดเป็นหน่วยมิลลิเมตรของปรอท
อาการความดันโลหิต
ความดันโลหิตสูง:
- ใจสั่นหัวใจเต้นเร็วตาแดงและกล้ามเนื้อกระตุก
- ปวดหัวแบบถาวร
- เลือดออกจากจมูก, สีแดงของหู
- อาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมในบางกรณี
ความดันโลหิตต่ำ:
- หน้าซีด, อาการง่วงนอน, อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ, ระดับน้ำตาลในร่างกายต่ำ
- กระหายมากรู้สึกเย็นความชื้นในผิวหนังและความเป็นอันตรายในร่างกาย
- อาการวิงเวียนศีรษะดวงตาพร่ามัวและเจ็บหน้าอก
- หายใจลำบากและในบางกรณีเกิดอาการเป็นลมอาหารไม่ย่อยคลื่นไส้
สาเหตุของความดันโลหิต
- อายุผู้สูงอายุโรคเบาหวานและหลอดเลือด
- โรคอ้วนส่วนเกินความผิดปกติของการทำงานของไตการบริโภคเกลือมากเกินไปและเครื่องดื่มกระตุ้นการดื่มที่มากเกินไป
- ปัจจัยทางพันธุกรรม ประวัติของครอบครัวที่เต็มไปด้วยผู้ป่วยความเครียด
- ความตึงเครียดความวิตกกังวลคงที่ความกังวลใจอย่างต่อเนื่องและการฝึกฝนการสูบบุหรี่ในทุกรูปแบบและทุกประเภท
- การบาดเจ็บของต่อมหมวกไตในเนื้องอกและการนัดหยุดงานในต่อมไทรอยด์
- เหงื่อหมายความว่าคนที่มีผิวสีน้ำตาลเข้มมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าคนผิวขาว
- การตั้งครรภ์
รักษาความดันโลหิต
ความดันโลหิตสูง:
- อยู่ห่างจากอาหารรสเค็มอาหารที่มีไขมันการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ทุกชนิด
- มุ่งเน้นไปที่การกินอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียมและอย่าเพิ่มเกลือลงในอาหารปกติ
- ฝึกออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย
- ทานยารักษาความดันโลหิตในระดับปกติ
ความดันโลหิตต่ำ:
- ดื่มน้ำและของเหลวในปริมาณที่เพียงพอรวมถึงการกินอาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ต่อร่างกาย
- ลดปริมาณยาที่ทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำ
- ดื่มชาหรือกาแฟหลังรับประทานอาหารเพราะมันจะเพิ่มความดันโลหิต
ป้องกันความดันโลหิต
- ดื่มน้ำวันละมาก ๆ โดยดื่ม 6-8 แก้ว
- งอตามต้นขามากกว่าหลังเมื่อคุณลงจอดเพื่อหยิบของบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะ
- นั่งเล็กน้อยบนขอบเตียงเมื่อทำจากเตียงถึงยืน
- การออกกำลังกายการออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอรักษาน้ำหนักที่สมบูรณ์