ความดันโลหิตต่ำคืออะไร?
ความดันโลหิตต่ำ: ความดันโลหิตหลอดเลือดแดงเรื้อรังจะลดลง สิ่งนี้ทำให้ร่างกายและสมองไม่ให้ออกซิเจนและอาหารที่จำเป็นสำหรับมันซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติ ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เป็นลมหรือเวียนศีรษะ เลือดผลิตที่ความดันต่ำกว่าความดันปกติ ความดันโลหิตเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์หากมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมมากกว่าความดันโลหิตที่ไม่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้
อาการความดันโลหิตต่ำ
- การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเนื่องจากการขาดออกซิเจนไปยังอวัยวะและลองหัวใจเพื่อเพิ่มเครื่องสูบโลหิตในหลอดเลือด
- คลื่นไส้อาเจียน
- หายใจไม่ลึกและเร็ว
- พายุดีเปรสชัน
- คอแห้งและกระหายน้ำ
- ความเหนื่อยล้าและความเครียด
- หน้าซีดและรู้สึกเหงื่อออกตอนเริ่มต้น
- เย็นและชุ่มชื้นในผิวหนัง
- การไร้ความสามารถทางด้านจิตใจ
สาเหตุของความดันโลหิตต่ำ
- ข้อ จำกัด รุนแรงในการทำงานปกติของกิจกรรมของต่อมไทรอยด์
- ทานยาบางอย่างที่นำไปสู่ความดันโลหิตต่ำ
- โรคโลหิตจางเรื้อรัง
- ยืนบนเท้าเป็นเวลานาน
- เลือดออกในเลือดซึ่งทำให้ลดความดันโลหิต
- การตั้งครรภ์ในผู้หญิง
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- พันธุศาสตร์
- ข้อ จำกัด ในการกระทำของต่อมหมวกไตหรือต่อมไต
รักษาความดันโลหิตต่ำ
- ดื่มน้ำน้ำผลไม้และของเหลวมากเกินไปเมื่อรู้สึกอบอุ่นหรือเมื่อออกแรงทางกายภาพ เนื่องจากร่างกายของคุณมีความดันโลหิตต่ำคุณจึงสูญเสียของเหลวมากเนื่องจากเหงื่อออก
- กินผักและผลไม้และระวังกินอาหารสุขภาพและกินปลาและธัญพืช
- ทานยาที่เพิ่มความดันโลหิตโดยปรึกษาแพทย์ของคุณ
- กินอาหารที่มีปริมาณเกลือ
- คาเฟอีนในกาแฟจะเพิ่มแรงดัน
- ใช้ถุงเท้าการบีบอัดพิเศษเพื่อลดความดันโลหิตในขา
- หลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้งที่มีคาร์โบไฮเดรต
- แบ่งมื้อเป็นของว่างมากกว่าสามชิ้นและชิ้นเล็ก ๆ
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า
- อย่าละเลยอาหารเช้า
- นำสองถุง: หนึ่งที่มีน้ำอุ่นส่วนอีกคนมีน้ำเย็นที่เท้าวางอยู่ในน้ำร้อนเป็นเวลาหนึ่งนาทีจากนั้นวางในน้ำเย็นประมาณครึ่งนาทีและดำเนินการต่อไปเป็นเวลาห้านาทีที่จะวางเท้าครั้งสุดท้าย ในน้ำอุ่น
- หลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำตาลและอาหารที่มีไขมัน
- กินอาหารที่มีวิตามินบี
- การใช้ขิงกระเทียมขมิ้นพริกไทยสับปะรดน้ำแอปเปิ้ลและน้ำส้มสายชู อาหารเหล่านี้มีประโยชน์มากในการรักษาความดันเลือดต่ำ