ความดันโลหิต
ความดันโลหิตต่ำเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คน มีหลายคนที่มีความดันโลหิตต่ำที่ไม่มีความรู้ในเรื่องนี้ พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงอาการความดันโลหิตต่ำหรือการละเลยของพวกเขาและไม่ได้ติดตามการวัดความดันอย่างต่อเนื่อง โรคที่นอกเหนือจากวิธีการยกมันโดยทำตามวิธีการต่าง ๆ และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ต่อคนที่มีความดันโลหิตต่ำ
อาการความดันโลหิตต่ำ
- ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า
- รู้สึกเวียนศีรษะและเวียนศีรษะ
- ความผิดปกติของการมองเห็น
- หยดเลือดในระดับมากนำไปสู่การสูญเสียสติและเป็นลม
- หายใจด้วยวิธีที่ผิดปกติอย่างรวดเร็ว
- รู้สึกปวดหัวและปวดหัว
- สีของหน้าซีดนอกเหนือจากการสัมผัสกับความชื้นและความเย็น
- ความสับสน
- ความเกลียดชัง
- ร่างกายอ่อนแอ
- รู้สึกกระหายน้ำและดื่มมากเกินไป
- เร่งการเต้นของหัวใจ
อาหารและเครื่องดื่มเพิ่มความดันโลหิต
- มะนาว: หากบุคคลทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตต่ำเนื่องจากการขาดน้ำในร่างกายในกรณีนี้คือการดื่มน้ำมะนาวสดซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับความดันโลหิต
- เกลือ: เกลือมีส่วนประกอบของโซเดียมที่เป็นประโยชน์ในการเพิ่มความดันโลหิตต่ำ แต่ไม่ควรรับประทานมากเกินไปเพื่อให้ร่างกายไม่ได้รับความเสียหายมากมาย
- อัลมอนด์ใบโหระพาและลูกเกด ความสามารถของอาหารเหล่านี้ในการลดความเครียดของร่างกายและคืนความสมดุลและมีส่วนช่วยเพิ่มความดันโลหิตต่ำเพราะมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย
- น้ำเป็นจำนวนมากของน้ำในอัตราสูงถึงประมาณสองลิตรต่อวัน น้ำเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยในการถ่ายโอนออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพไปยังสมาชิกคนอื่น ๆ ของร่างกายซึ่งรักษาระดับความดันโลหิตเพิ่มประสิทธิภาพของอวัยวะในร่างกายและเซลล์ ทำหน้าที่ของพวกเขาอย่างเต็มที่
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มความดันโลหิตเช่นชาและกาแฟดังนั้นผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำคงที่ควรกินกาแฟหนึ่งถ้วยทุกเช้า
- การรักษาของชะเอมยังเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มระดับความดันโลหิตที่เกิดจากคอร์ติซอลในระดับต่ำ
เคล็ดลับสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำ
- ดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารเพื่อสุขภาพ
- หายใจเข้าลึก ๆ แล้วค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อตื่นขึ้น
- อย่ายืนหรือนั่งเป็นเวลานาน
- การนอนหลับเป็นประจำและไม่ยืดเวลานอนให้สั้นลง
- ใช้วิธีการยกขาทั้งสองในระดับที่สูงกว่าศีรษะ
บันทึก: เครื่องดื่ม Hibiscus ถือเป็นเครื่องดื่มต้องห้ามเมื่อเกิดความดันโลหิตต่ำเพราะมันทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและภาวะซึมเศร้าในผู้ติดเชื้อ