องุ่น
องุ่นเป็นหนึ่งในผลไม้ที่นิยมมากที่สุดในตะวันออกกลางตั้งแต่สมัยโบราณ มันมีหลากหลายสีและพันธุ์ องุ่นสามารถนำไปใช้ในอุตสาหกรรมต่าง ๆ เช่นของหวานเพิ่มขึ้นแยมน้ำผลไม้และลูกเกด
มันไม่ได้เป็นเพียงองุ่นที่มีประโยชน์ แต่การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์อันยิ่งใหญ่ที่บุคคลสามารถได้รับในการจัดการกับโรคต่างๆรวมถึงการดูแลสุขภาพเส้นผมและผิวหนังโดยใช้น้ำมันสกัดจากพวกเขาและที่สำคัญที่สุด ประโยชน์ของเมล็ดองุ่น
ประโยชน์ของเมล็ดองุ่น
- มันป้องกันริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอยเพราะมันมีเปอร์เซ็นต์ของสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่นฟลาโวนอยด์ซึ่งต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ฟลาโวนอยด์เกินความสามารถของวิตามินอี 20 เท่าและวิตามินซี 50 เท่า
- ลดอัตราคอเลสเตอรอลสูงและมีโอกาสน้อยที่จะเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ
- ลดความเสี่ยงของการเกิดเส้นเลือดขอดเนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
- ป้องกันมะเร็งชนิดต่าง ๆ เช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านมเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือด
- ช่วยลดน้ำหนัก สารสกัดจากเมล็ดลดการดูดซึมของไขมันในอาหารและป้องกันการสะสมในร่างกายตามการศึกษาของเมล็ด 2003
- ช่วยกำจัดอาการซึมเศร้า จะมีเมล็ดในสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า proanthocyanidins , มีความสามารถในการมีอิทธิพลต่อสมอง, ปรับปรุงอารมณ์ของมัน
- น้ำมันเมล็ดเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมบำรุงและความมีชีวิตชีวา มันมีสารอาหารที่สำคัญสำหรับสุขภาพผม มันสามารถใช้กับผมเปียกโดยให้ความร้อนสักสองสามวินาทีจากนั้นทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งในสามชั่วโมงแล้วล้างด้วยน้ำอุ่นตามด้วยน้ำเย็น
- น้ำมันจากน้ำมันเมล็ดองุ่นในการกำจัดสิว เพราะมันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและมีประโยชน์ในการทำให้ผิวขาว
คำเตือนเมื่อถ่ายน้ำองุ่น
- หากบุคคลนั้นมีอาการคลื่นไส้ปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะ หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นปรึกษาแพทย์ของคุณ
- ไม่ควรใช้สารสกัดจากเมล็ดองุ่นกับโรคภูมิแพ้องุ่นเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานน้ำผลไม้เพื่อลดความดันโลหิตสูงหรือโรคเลือดออก
- สตรีที่ให้นมบุตรสตรีมีครรภ์เด็กและสตรีทั่วไปควรอยู่ห่างจากน้ำผลไม้ มีการศึกษาที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ