น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์
เมล็ดพืชน้ำมัน: 40% ของน้ำมันมีเปอร์เซ็นต์สูงของโอเมก้า 3 นอกจากนี้ยังมีทั้งแร่ธาตุและโปรตีนที่มีเปอร์เซ็นต์แตกต่างกันของเมล็ดที่สกัดจากพืช flaxseed ซึ่งเป็นเมล็ดพืชน้ำมันและเมล็ดแฟลกซ์ต้นตำรับดั้งเดิม ที่อยู่อาศัยขยายจากเมดิเตอร์เรเนียนตะวันออกไปยังอินเดีย
Flaxseeds มีสัดส่วนของ lignam ที่สูงขึ้นซึ่งเป็นยาต้านมะเร็งซึ่ง 98% นอกเหนือจากไฟเบอร์และโอเมก้า 3 โอเมก้า 3 ซึ่งเป็นเมล็ดแฟลกซ์ช่วยในการสลายคอเลสเตอรอลและความงาม เส้นใยที่มีอยู่ในสัดส่วนที่สูงนั้นมีหน้าที่ในการกำจัดคอเลสเตอรอลในเลือดและช่วยในการบรรเทาอาการท้องผูกซึ่งการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำและช่วยให้คุณในกรณีที่กินความรู้สึกอิ่มแปล้ จากเมล็ดเพื่อนำไปสู่การควบคุมน้ำหนัก
คุณประโยชน์
สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในพวกเขาคือ:
- เพื่อกำจัดบุคคลของสารที่เป็นอันตรายซึ่งจะนำไปสู่โรคมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งลำไส้ใหญ่นอกเหนือไปจากบทบาทในการลดการอักเสบที่มีผลต่อการเกิดโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจ
- ต่อต้านริ้วรอยผ่านเมล็ดแฟลกซ์จะถูกแสดงด้วยไฟโตเคมีและสารออกซิไดซ์ที่พบในนั้น มีงานวิจัยจำนวนหนึ่งยืนยันการเข้าใช้งานครีมที่ใช้เพื่อจุดประสงค์นี้
ประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดของมันคือ:
- ไขมันโดยการกินให้ละเอียดก่อนรับประทานอาหารและคุณต้องการใช้ประโยชน์จาก flaxseeds อย่างเต็มรูปแบบสามารถนำเมล็ดพืชเหล่านี้ไปด้วยน้ำมัน
ใช้
- เราสามารถเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์ลงในอาหารประจำวันของเราได้ วิธีการเหล่านี้ใช้ในการลดน้ำหนักโดยการเพิ่ม flaxseeds, 250 กรัมของ flaxseed, วอลนัท 100 กรัม, ยี่หร่า 1 ช้อนชาแล้วผสมในตู้เย็น ขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมนี้กับสลัดผักสดหรือโยเกิร์ตและน้ำดื่มหลังจากเทียบเท่ากับถ้วยหรือลูกบาศก์
- นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะบดเมล็ดแฟลกซ์และใส่ลงไปในน้ำหนึ่งถ้วยสองถ้วยแล้วต้มประมาณห้านาทีหลังจากนั้นเราก็เทลงในถ้วยโดยไม่ต้องเลิกดื่มและเราดื่มก่อนกินทุกวัน รากฐาน
- ขอแนะนำให้ใช้เมล็ด flaxseed ที่เป็นผู้ใหญ่โดยไม่มีเมล็ดที่ยังไม่โตเต็มที่ในขณะที่ได้รับการรักษาในระดับปานกลางและไม่มากเกินไปเนื่องจากผลของอาการท้องเสียอย่างรุนแรงในกรณีที่มีการจัดการมากเกินไปควรบดเมล็ดก่อนใช้เวลา – ออกซิเดชันและทำให้สูญเสียประโยชน์