Flaxseed คืออะไร?
เมล็ดแฟลกซ์เป็นเมล็ดขนาดเล็กที่มีสีน้ำตาลเกือบหรือสีทองคล้ายกับเมล็ดงาในรูปแบบและขนาด แต่มีประโยชน์ทางโภชนาการสูงกว่ามาก พวกเขามักจะกินหลังจากการอบแห้งแล้วบดในรูปแบบของผง ช้อนชาจะถูกนำมาจากพวกเขาหรือแช่ในน้ำเดือดไม่กี่นาทีนาทีขึ้นอยู่กับปัญหาสุขภาพที่ถูกนำมา
Flaxseed อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ไม่อิ่มตัวเช่นกรดลิโนเลนิกและกรดไลโนเลอิค นอกจากนี้ยังมีน้ำมันร้อนคงที่เรียกว่าน้ำมันลินสีด นอกจากนี้ยังมีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำในปริมาณสูงซึ่งสำคัญที่สุดคือลิกนิน Flaxseed ประกอบด้วยแร่ธาตุและโปรตีน
ประโยชน์ของดินลินสีด
- Flaxseed ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและให้พลังงานที่จำเป็นในการทำหน้าที่
- เมล็ด Flaxseed ช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดซึ่งช่วยปกป้องหัวใจจากโรคต่าง ๆ เช่นโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือด
- เมล็ด Flaxseed ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวและให้ความอ่อนเยาว์และเปล่งปลั่งและชะลอการปรากฏของริ้วรอยก่อนวัยและต่อต้านริ้วรอยและการรักษาโรคผิวหนังบางชนิดเช่นแผลและกลาก
- Flaxseed มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการกำจัดอนุมูลอิสระและสารพิษที่เป็นอันตรายที่ก่อให้เกิดมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่และการบรรจุ lignin ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกต่อมลูกหมากจะลดลงถึงฮอร์โมนเตียรอยด์ในผู้สูงอายุ เป็นประจำทุกวันนอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดมะเร็งเต้านมในผู้หญิงเพราะประกอบด้วย estrogens จากพืชที่ทำงานเกี่ยวกับความสมดุลของฮอร์โมนของหญิงสาวและควบคุมรอบประจำเดือนของพวกเขาและลดอาการของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงวัยชราจึงปกป้องพวกเขาจาก โรคมะเร็งเต้านม.
- Flaxseed มีเส้นใยที่ควบคุมกระบวนการกำจัดของเสียออกจากร่างกายดูดซับน้ำส่วนเกินในร่างกายยับยั้งความอยากอาหารและเติมกระเพาะอาหารลดปริมาณอาหารที่มากเกินไปทำให้สามารถรักษาโรคอ้วนและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เมล็ด Flaxseed ใช้ในการรักษาโรคที่เกิดจากการติดเชื้อเรื้อรังเช่นโรคไขข้ออักเสบและโรคหัวใจบางชนิดเนื่องจากเมล็ดเหล่านี้กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- การกิน flaxseeds ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ในสตรีที่แต่งงานแล้วเนื่องจากมีการตกไข่เพราะละลายไขมันหน้าท้องและกระดูกเชิงกรานและลดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของภาวะมีบุตรยากในสตรีดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างมากในการส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์ .
- มันมีประโยชน์ในการรักษาและรักษาระบบทางเดินหายใจการย่อยอาหารและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเช่นเดียวกับในการรักษาฝีและแผล