ประโยชน์ของชายี่หร่า
ธรรมชาติเต็มไปด้วยพืชต่าง ๆ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายและพืชเหล่านี้ยี่หร่าเป็นพืชสมุนไพรระยะสั้นที่เติบโตในรูปแบบของดอกไม้ที่มีเมล็ดของยี่หร่าที่ใช้ในการเยียวยาธรรมชาติที่ใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณและบด มันเป็นอาหารประเภทเครื่องเทศที่ให้รสชาติอร่อยและปฏิบัติต่อร่างกายในการรักษาโรคต่างๆ มันเก็บคุณค่าทางโภชนาการที่สำคัญเช่นวิตามินเส้นใยสารต้านอนุมูลอิสระแร่ธาตุเหล็กและในปัจจุบันมีการใช้ยี่หร่าในการดื่มชา
ประโยชน์ของชายี่หร่า
- ปกป้องระบบย่อยอาหารจากโรคที่อาจส่งผลกระทบต่อมันบรรเทาอาการปวดตะคริวที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหารในบางคนและกำจัดช่องท้องของก๊าซและขับออกอย่างรวดเร็วและเร่งกระบวนการย่อยอาหารเพิ่มน้ำผลไม้ย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร และลดอุบัติการณ์ของโรคท้องร่วง
- โรคโลหิตจางเป็นยาบำรุงเลือดที่ดีเพราะมีธาตุเหล็กในโครงสร้างสูง
- ปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายและเสริมสร้างความจำ เมื่อดื่มชายี่หร่าอย่างถาวรนี่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์เมื่อคุณอายุมากขึ้น
- การรักษาเนื้องอกมะเร็งป้องกันเซลล์จากการแยกที่ผิดปกติเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่สำคัญที่สุดที่ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมลำไส้ใหญ่และมะเร็งต่อมลูกหมาก
- การรักษาโรคของระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะโรคที่เกิดจากหวัดเช่นไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่
- มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์และลูกหลานของพวกเขามันอำนวยความสะดวกในการเกิดดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ได้รับการแนะนำเพื่อเพิ่มปริมาณของชายี่หร่าในเดือนที่เก้าและสำหรับทารกในครรภ์ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโต
- เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายเพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับเชื้อโรคและจุลินทรีย์มันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความสามารถในการเพิ่มการผลิตแอนติบอดี
- รักษาอาการนอนไม่หลับและช่วยเพิ่มความเร็วในการนอนหลับโดยการดื่มชายี่หร่าหนึ่งถ้วยก่อนที่จะนอนหลับเป็นอมตะครึ่งชั่วโมง
- การสูญเสียน้ำหนักสามารถเผาผลาญไขมันและความผันผวนโดยการดื่มชายี่หร่าสองถ้วยต่อวันควรนำมารับประทานที่ท้อง
- การรักษาข้อต่อและโรคข้อเข่าเสื่อมช่วยรักษาโรคไขข้อและบรรเทาอาการปวดที่เกิด
- ทำความสะอาดผิวจากสิวที่ไม่พึงประสงค์และยาเม็ดให้ความสดชื่นของผิวและใช้ชายี่หร่าทุกวันในกระเพาะอาหารและล้างหน้าทุกวัน
วิธีเตรียมชายี่หร่า
- เมล็ดยี่หร่าหนึ่งช้อนใหญ่ต้มกับน้ำหนึ่งแก้วแล้วยกขึ้นจากไฟแล้วทิ้งไว้ห้านาที
- สะเด็ดชาออกจากเมล็ดและดื่มน้ำอุ่น
- เพิ่มมะนาวหรือโป๊ยกั๊กชายี่หร่าจะเพิ่มประโยชน์ในร่างกาย