flaxseed
ต้นแฟล็กซ์ของพืชประจำปีและมีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียนตะวันออกถูกใช้ครั้งแรกในวงเดือนที่อุดมสมบูรณ์ Flaxseed มีเปอร์เซ็นต์ของน้ำมันสูง 40% ของส่วนประกอบและประกอบด้วยโปรตีนและแร่ธาตุ Flaxseed มีประโยชน์มากมาย มันช่วยป้องกันริ้วรอย, มะเร็ง, โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งลำไส้ใหญ่, ลดการอักเสบ, รักษาอาการท้องผูก, เพิ่มความงามและสุขภาพของผิว, และต้องใช้เมล็ดเต็มที่เต็มที่.
การใช้ flaxseed
สูตรลดน้ำหนัก
- ในตอนเช้าดื่มนมหนึ่งถ้วยละลายในผง flaxseed หนึ่งช้อนโต๊ะซึ่งเส้นใยเมล็ดทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มและไม่จำเป็นต้องกินระหว่างมื้อ
- กินสลัดผักกาดหอมมิ้นต์และผักชีฝรั่งรวมกับผงเมล็ดหนึ่งช้อนชาน้ำส้มสายชูเล็กน้อยและเมล็ดแฟลกซ์ก่อนอาหารกลางวัน จานนี้ให้ความรู้สึกอิ่มแปล้ทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลงและละลายไขมันและไขมันส่วนเกิน
- ใช้น้ำมัน flaxseed แทนน้ำมันธรรมดาเพื่อทำเค้กใส่แป้งเมล็ดพืชด้วยแป้งและกินเมื่อคุณรู้สึกหิวแทนที่จะกินน้ำตาลที่ทำงานเพื่อเพิ่มน้ำหนักและแจกจ่ายด้วยการกิน
- ทำค๊อกเทลหนึ่งในผลไม้ที่ชื่นชอบเพิ่มนมเล็กน้อยน้ำมัน flaxseed และผงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสองชั่วโมงก่อนอาหารเย็นพลังงานร่างกายและรู้สึกอิ่มและไม่จำเป็นต้องทานอาหารเย็น
- สามารถใส่น้ำสองถ้วยลงในกองไฟพร้อมช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์พื้นจนเดือดประมาณเจ็ดนาทีจากนั้นดื่มทุกวันก่อนอาหาร
เมล็ดแฟลกซ์สำหรับทำขนมปัง
- การทำขนมปังด้วยเมล็ดแฟลกซ์ทำให้เราได้รับขนมปังคุณภาพสูงไขมันที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติและมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มันสามารถทำด้วยเมล็ดแฟลกซ์แช่ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงกลายเป็นสารที่มีลักษณะคล้ายวุ้น จากนั้นเพิ่มแอปเปิ้ลขูดและอบเชยเล็กน้อยใส่ในกองไฟแล้วพลิกเพื่อให้ได้วงกลมสีทอง
- แพนเค้กที่อ่อนนุ่มและบอบบางทำด้วยผง flaxseed แทนแป้งเช่นน้ำกล้วยที่มีรสชาติอร่อย
- เช่นเดียวกับพิซซ่าที่ชื่นชอบของทุกคนที่เพิ่มลงในเมล็ดไข่ผงและเกลือเท่านั้นที่จะได้รับพิซซ่าชนิดที่แตกต่างกันแล้วรูปแบบพิซซ่าและใส่ไส้แล้วย่างในเตาอบสำหรับไตรมาสของชั่วโมง เราได้รับพิซซ่ารสชาติดี