ถั่วแดง
ถั่วแดงเป็นพืชหรือสมุนไพรที่จัดอยู่ในตระกูลถั่ว มันมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี เป็นที่นิยมในหลายประเทศโดยเฉพาะจีนบราซิลและอเมริกานอกเหนือจากอินเดีย สามารถรับประทานได้ทั้งแบบแห้งและกระป๋อง มันถูกใช้ในการเตรียมซุปและสลัดหรือกับข้าวกับข้าวและส่วนใหญ่ชอบที่จะเพิ่มพริกไทยเล็กน้อยซึ่งมีประโยชน์มากเพราะมันมีสารอาหารที่สำคัญเช่นวิตามินและเส้นใยนอกเหนือไปจากแร่ธาตุและเส้นใยและ นี่คือสาเหตุที่ร่างกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพและการแพทย์มากมายซึ่งเราจะพูดถึงด้านล่าง
ประโยชน์ของถั่วแดง
มันมีประโยชน์มากมายและแตกต่างที่สำคัญที่สุดคือ:
- ป้องกันโรคหัวใจ: สิ่งนี้มีพื้นฐานมาจากการศึกษากลุ่มคนโดยสังเกตสถานะของกล้ามเนื้อหัวใจของพวกเขาหลังจากที่กินถั่วแดงและปริมาณของเส้นใยและกรดโฟลิกที่มีอยู่เพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจเช่นกัน เป็นหลอดเลือดและลดอัตราคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกาย
- การป้องกันจากโรคชรา: นี่เป็นเพราะเส้นใยและกรดโฟลิกจำนวนมากนอกเหนือจากสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยลดการเจริญเติบโตของรากของเซลล์อิสระที่เป็นอันตรายและช่วยปกป้องผิวจากการปรากฏของริ้วรอยและให้ความสดชื่นสูงและช่วย เพื่อแบ่งเบา
- ระเบียบของน้ำตาลในเลือด: ซึ่งช่วยในเรื่องนี้คือการมีเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตภายในและเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอินซูลินและความไม่สมดุลน้ำตาลของพวกเขาและทำให้ลดน้ำหนัก; เพราะกฎระเบียบของน้ำตาลหมายถึงการกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกายและลดสัดส่วนของอินซูลินในตับอ่อนและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในเลือดโดยการกระตุ้นการหลั่งสารเช่นเจลซึ่งชะลอการเผาผลาญของ คาร์โบไฮเดรตซึ่งจะช่วยควบคุมน้ำตาล
- แหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ: มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและต่ออายุเซลล์และเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของร่างกายที่สำคัญที่สุดคือผมและผิวหนังเช่นเดียวกับเล็บ นอกจากนี้ยังช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและเซลล์ผิวของร่างกาย ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายโดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีกรดอะมิโนจำนวนมาก
- จัดลมหายใจ: การบริโภคสารเหล่านี้เป็นประจำจะส่งผลให้เกิดการสะสมของฮีโมโกลบินในปริมาณอื่นซึ่งในทางกลับกันจะช่วยปรับปรุงการถ่ายโอนและการกระจายออกซิเจนไปยังเซลล์ของร่างกายและควบคุมกระบวนการหายใจทั้งหมด
- รองรับกิจกรรมของเอนไซม์: เป็นผลมาจากการมีทองแดงจำนวนมากซึ่งจะเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดนอกเหนือไปจากข้อต่อและเอ็นของร่างกาย