ถั่วลิสง
ถั่วลิสงเป็นที่รู้จักกันทั่วไปในบางพื้นที่เป็นทาสพิสตาชิโอ พืชตระกูลถั่วที่พบมากที่สุดบางชนิดรวมอยู่ในรายการพืชประจำปีซึ่งมีการเพาะปลูกโดยเฉพาะในอเมริกาใต้โดยเฉพาะในบราซิลและลิแวนต์บางส่วนส่วนใหญ่ของซีเรียคือ Tartus, Homs และ Banias และในรูปแบบธรรมชาติประกอบด้วยกลุ่ม ของโปรตีนวิตามินองค์ประกอบจากธรรมชาติและแร่ธาตุและกรดอะมิโนและมีส่วนร่วมในการผลิตและการตกแต่งของอาหารจานหลักจำนวนมากโดยเฉพาะบนโต๊ะโอเรียนเต็ลและในการผลิตขนมหวานจำนวนมากซึ่งให้รสชาติที่อร่อยและโดดเด่น ในเด็กเหล่านี้และกลับมามีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและสุขภาพร่างกายความงามและอาหารและอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องการความเอาใจใส่และการดูแลเป็นพิเศษในแง่ของโภชนาการในระยะต่าง ๆ ของสุขภาพการตั้งครรภ์
ประโยชน์ของถั่วลิสงสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- เป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนพืชที่ดีที่สุดซึ่งจะช่วยให้ร่างกายมีพลังความมีชีวิตชีวาและความแข็งแรงที่จำเป็นต่อการเอาชนะความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียจากการตั้งครรภ์
- ร่างกายจัดหาวิตามินทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะนี้เช่นเดียวกับที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงที่ป้องกันการสัมผัสกับปัญหาสุขภาพมากมายที่เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพและสุขภาพของทารกในครรภ์รวมทั้งวิตามิน B ที่ซับซ้อนเช่น เช่นไนอาซินวิตามินบี 6 วิตามินบี 9 และกรดแพนโทธีนิก นอกจากนี้ยังมีสัดส่วนที่ดีของวิตามินเอซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ของร่างกายและซ่อมแซมความเสียหายและวิตามินอีซึ่งช่วยปกป้องผิวและป้องกันการแตกของผิวหนัง
- ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายเพิ่มสัดส่วนของคอเลสเตอรอลที่ดีซึ่งช่วยป้องกันการอุดตันและปัญหาหัวใจและมีกรดโอเลอิคซึ่งเป็นปัจจัยป้องกันของโรคหลอดเลือดหัวใจทั้งหมด
- มีกลุ่มของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวกรดอะมิโนที่ทารกในครรภ์ต้องการเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีซึ่งป้องกันการเกิดความผิดปกติและความพิการ แต่กำเนิด
- ประกอบด้วยแร่ธาตุที่มีเปอร์เซ็นต์สูงรวมถึงแคลเซียมซึ่งช่วยป้องกันร่างกายจากการสัมผัสกับร่างกายของโรคกระดูกพรุนและความอ่อนแอของฟันและเล็บและปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมบนหัวของฤดูใบไม้ร่วงในช่วงนี้
ประโยชน์ถั่วลิสงทั่วไป
- มันเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งช่วยต่อสู้กับรอยแตกและอนุมูลอิสระและป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์และเอมีนเป็นมะเร็งซึ่งช่วยลดโอกาสของการเกิดมะเร็งชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งกระเพาะอาหารเนื่องจากมีกรด P-Coumaric
- ช่วยป้องกันไวรัสและการติดเชื้อราที่มีประสิทธิภาพสูง นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและโรคทางระบบประสาทต่างๆ มันมีสารต้านอนุมูลอิสระของโพลีฟีนและ resveratrol เช่นเดียวกับการกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์