ลดหน้าท้องและก้น
หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักส่วนเกินในช่องท้องและก้นซึ่งทำให้พวกเขาอับอายและอับอายในชีวิตสังคมหลายคนหันไปใช้สมุนไพรเพื่อกำจัดช่องท้องและก้นและลดพื้นที่ไขมันด้วยสูตรสมุนไพรมากมาย ในบทความนี้.
ลดหน้าท้องและก้นด้วยสมุนไพร
สูตรสำหรับขิงและสะระแหน่
ส่วนผสม:
- ขิงตามที่ต้องการ
- ใบสะระแหน่สด
- น้ำมะนาวครึ่งลูก
วิธีเตรียมตัว:
- ใส่ขิง, สะระแหน่, น้ำมะนาวในขวดตั้งค่าน้ำเดือดและทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
- เราดื่มสามถ้วยต่อวันเพราะจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ห้าถึงเจ็ดกิโลกรัมต่อเดือน
สูตรสำหรับปราชญ์และดอกคาโมไมล์
ส่วนผสม:
- ปราชญ์สองช้อนชา
- ดอกคาโมไมล์สี่ช้อนชา
- โรสแมรี่สี่ช้อนชา
วิธีเตรียมตัว:
- ผสมปราชญ์ดอกคาโมไมล์และโรสแมรี่ดี
- เติมน้ำเดือดลงในส่วนผสม
- เราใช้ส่วนผสมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และเราจะสังเกตเห็นการลดลงของพื้นที่หน้าท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
สูตรยี่หร่าและมะนาว
ส่วนผสม:
- ยี่หร่าในปริมาณน้อย
- เลมอนหั่นเป็นชิ้น
- น้ำเดือด.
วิธีเตรียมตัว:
- ใส่ยี่หร่าในน้ำเดือดเพิ่มชิ้นมะนาวและทิ้งไว้ค้างคืน
- เรากินส่วนผสมในตอนเช้าบนท้อง
สูตรสำหรับอบเชยและโกโก้
มันปิดกั้นสูตรของโกโก้และอบเชยและละลายไขมันในร่างกายซึ่งเป็นการเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายอย่างรวดเร็วผ่านทางสูตรต่อไปนี้:
ส่วนผสม:
- อบเชยสองช้อนชา
- น้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ
- ถั่วโกโก้สองช้อนชา
วิธีเตรียมตัว:
- ผสมอบเชยน้ำผึ้งและโกโก้เข้าด้วยกัน
- เรากินส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและครึ่งชั่วโมงต่อมาเราทานอาหารเช้า
เคล็ดลับในการลดบั้นท้ายและหน้าท้อง
- การออกกำลังกายที่ทำให้เราสนุกและลดน้ำหนักได้
- วิ่งว่ายน้ำและขี่จักรยาน
- หลีกเลี่ยงอาหารว่างแคลอรี่สูงเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ที่เข้าสู่ร่างกายทุกวัน
- กินอาหารไขมันต่ำและแคลอรี่
- กินผักและผลไม้ที่ไม่มีแคลอรี่และมีลักษณะเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
- กินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำปลาผลิตภัณฑ์นมธัญพืชและถั่วเนื่องจากการบริโภค 100 แคลอรี่น้อยกว่าปกติและร่างกายจะเริ่มลดก้นและหน้าท้องโดยอัตโนมัติ
- การฝึกฝนของแบบฝึกหัดมากมายที่เราสามารถฝึกได้ทุกที่เช่นนอนอยู่บนพื้นและขยับขาเหมือนเราขี่จักรยานยี่สิบครั้งหรือเที่ยงบนพื้นและขยายชายสองคนและขยับ ขาขึ้นและลงสลับกันยี่สิบครั้ง