ลดน้ำหนักหน้าท้อง
มีหลายวิธีในการลดหน้าท้อง แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้ผลถ้าเราต้องการผลลัพธ์ในช่วงเวลาสั้น ๆ และไม่มีวิธีเวทมนต์เพื่อกำจัดไขมันที่สะสมในบริเวณหน้าท้องโดยเฉพาะ แต่มีวิธีการไม่กี่และ สูตรที่พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการกำจัดไขมันเหล่านี้มากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายในบทความนี้เราจะพูดถึงสมุนไพรลดความอ้วนที่หน้าท้อง
สมุนไพรลดหน้าท้อง
ชาเขียว
ดื่มชาเขียวประกอบด้วยช้อนชาชาเขียวจีนช้อนโต๊ะขิงสดช้อนชาเปลือกทับทิมมิ้นต์วันละสามครั้งโดยเฉพาะหลังจากอาหารหลักที่ไม่ใช่น้ำตาลสามมื้อหลังจากสิบวันจะสังเกตการเกิดขึ้นของ ผล.
ดอกคาโมไมล์
ผสมโรสแมรี่คาโมไมล์และปราชญ์ในเหยือกน้ำเดือดหนึ่งช้อนชาแล้วผสมครึ่งหนึ่งใส่ในตู้เย็นดื่มสามถ้วยต่อวันและถ้วยแรกที่เราดื่มตอนเช้า
ชาธรรมดา
ชาธรรมดาขนาดกลาง XNUMX ช้อนโต๊ะพร้อมน้ำมะนาวครึ่งลูกทิ้งไว้ในถ้วยร้อนทั้งคืนแล้วดื่มตอนเช้าก่อนอาหารเช้า
เคล็ดลับลดความอ้วนหน้าท้อง
- อยู่ห่างจากอาหารหวานและกินผลไม้แทนหรือกินช็อกโกแลตแท่งปราศจากน้ำตาลเข้ม
- อย่าอดอาหารเพราะการกินอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งส่งผลต่อสัดส่วนของน้ำตาลในเลือดซึ่งมีผลต่อความต้องการของมนุษย์เมื่อเลือกอาหารมื้อต่อไป
- กินสามมื้อต่อวัน หนึ่งในมื้ออาหารเหล่านี้ใหญ่ที่สุดและของว่างอื่น ๆ และขอแนะนำให้ใช้สลัดหรือซุป
- ให้ห่างจากการกินขนมปังเพราะยีสต์ในนั้นทำให้เกิดอาการท้องอืดในช่องท้องและมันจะดีกว่าที่จะกินเม็ดน้ำตาลแทนน้ำตาล
- เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อทำความสะอาดระบบย่อยอาหารโดยคำนึงถึงน้ำหกถึงแปดแก้วตลอดทั้งวัน
- ดูปริมาณอาหารที่วางไว้ในจานและแนะนำให้ใช้จานเล็ก ๆ เพื่อให้ปริมาณอาหารน้อยลง
- กินช้าๆ กระบวนการนี้เพิ่มความรู้สึกอิ่มแปล้และอาหารถูกย่อยเร็วขึ้นป้องกันก๊าซและท้องอืดในช่องท้อง
- อย่าเติมเกลือลงในอาหารเพราะเกลือเก็บน้ำไว้ในร่างกาย
- ออกกำลังกายทุกวันโดยเฉพาะการออกกำลังกายหน้าท้อง