ข้าวบาเลย์
ข้าวบาร์เลย์เป็นธัญพืชชนิดหนึ่งมีการใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณโดยอารยธรรมต่าง ๆ เป็นอาหารสำหรับสัตว์และมนุษย์ได้รับการสกัดและเรียกว่าน้ำของข้าวบาร์เลย์ในการใช้งานที่แตกต่างกันหลายอย่างเช่นเครื่องดื่มเย็นชุ่มชื้นร่างกายมีจำนวนมาก ของสุขภาพและประโยชน์ในการรักษาข้าวบาร์เลย์โดยการต้มข้าวบาร์เลย์ปริมาณหนึ่งแล้วปล่อยให้มันเย็นลงแล้วใช้มันและจะพูดถึงในบทความนี้ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของน้ำข้าวบาร์เลย์
ประโยชน์ของน้ำข้าวบาร์เลย์
- มันเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่เร็วและเร็วที่สุดและเนื่องจากมันประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนใหญ่จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะย่อยและดูดซับ
- มีเปอร์เซ็นต์น้ำที่สูงมากถึงประมาณ 92%
- มันถูกสร้างขึ้นจากปริมาณไขมันต่ำมากจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ติดตามอาหารโปรตีนต่ำ
- ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำลายในปากในขณะที่มันทำงานกับการกระจายของเลือดในเยื่อเมือกของปาก
- มันเพิ่มความเร็วในกระบวนการย่อยอาหารอย่างมีประสิทธิภาพมากเพราะทำให้ง่ายขึ้น
- น้ำเชื่อมข้าวบาร์เลย์มีกรดโฟลิกซึ่งเป็นที่ต้องการของผู้หญิงในการตั้งครรภ์และหากการขาดวิตามินนี้ในผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ความผิดปกติของกระดูกสันหลังของทารกในครรภ์ก่อนคลอด
- ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจโดยเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลที่ดีบนผนังหลอดเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการให้ดื่มข้าวบาร์เลย์เป็นประจำทุกวัน
- มันสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยเพิ่มลงในอาหารสำหรับผู้ใหญ่และเด็กเล็กเช่นกัน
- สารสกัดจากข้าวบาร์เลย์กับน้ำตาลใช้สำหรับรักษาอาการท้องเสียในเด็ก
- ช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของแบคทีเรีย
- มันมีประโยชน์ในกรณีของอาการไอและเจ็บคอนอกเหนือจากการเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ในกรณีที่กระหายมากและสามารถใช้เป็นสารต่อต้านความร้อน
- มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายจึงเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- ข้าวบาร์เลย์มีสัดส่วนของเมลาโทนินธรรมชาติที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งเป็นสารที่ถูกหลั่งโดยต่อมไพเนียลในสมองที่อยู่ด้านหลังดวงตาโดยตรง
- ข้าวบาร์เลย์มีสารอาหารเช่นแมกนีเซียมและโพแทสเซียมซึ่งมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการของโรคซึมเศร้า นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยชะลออาการของริ้วรอยเนื่องจากสามารถซ่อมแซมความเสียหายที่อาจมีผลต่อเซลล์ตามอายุและป้องกันร่างกายจากโรคต่างๆ