อบเชย
หนึ่งในเครื่องเทศที่สำคัญที่สุดในหลาย ๆ จานมักจะใช้กับแท่งหรือหลังบดและผลิตภัณฑ์ที่สำคัญที่สุดที่เราเตรียมอบเชยคือ น้ำเชื่อมอบเชย เครื่องดื่มที่โดดเด่นด้วยรสชาติที่อร่อยและกลิ่นที่สวยงามนอกเหนือไปจากเนื้อหาทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายและในบริบทเดียวกันมันให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเราจะทัวร์อย่างรวดเร็วของ สิ่งสำคัญที่สุดของเนื้อหาและประโยชน์เหล่านี้ในบทความต่อไปนี้:
ประโยชน์ของน้ำเชื่อมอบเชย
- น้ำเชื่อมอบเชยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคบางชนิดเช่นมะเร็งและริ้วรอย
- มันมีคุณสมบัติต้านไวรัสไวรัสเย็นและไข้หวัดใหญ่สำหรับแบคทีเรียเช่นเดียวกับเชื้อรา
- ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด
- บรรเทาอาการบวมและปวดข้ออักเสบและโรคไขข้อ
- ช่วยให้รู้สึกอบอุ่น
- การบริโภคระหว่าง 120 มิลลิกรัมและอบเชย 6 กรัมต่อวันจะช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอลทั้งหมดรวมทั้ง LDL โคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์รวมถึงเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL)
- ปรับปรุงหน่วยความจำ
- บรรเทาอาการปวดหัว
- มีสารโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่สามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
- ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
- ช่วยทำให้กระเพาะและลำไส้สงบลงซึ่งทำงานเพื่อลดการก่อตัวของก๊าซและทำให้รู้สึกป่อง
- ช่วยป้องกันฟันผุลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเหงือกและยังช่วยเสริมสร้างสุขอนามัยช่องปาก
- ลดอาการคลื่นไส้ท้องร่วงท้องผูกและอาเจียน
- ลดอาการปวดแผลในกระเพาะอาหารและปวดกล้ามเนื้อ
- ปรับปรุงอารมณ์ของกลิ่นที่ดี
ปริมาณอาหารของน้ำเชื่อมอบเชย
- น้ำเชื่อมอบเชยเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดีหลายชนิดซึ่งส่วนใหญ่เป็นแมงกานีสและแคลเซียมที่จำเป็นต่อสุขภาพผิวและกระดูก
- มีเส้นใยที่ทำงานร่วมกับแคลเซียมเพื่อสนับสนุนลำไส้ใหญ่และสุขภาพของหัวใจ
- หนึ่งในการให้บริการของผงอบเชยมีแคลอรี่ถึงสามแคลอรี่และเพิ่มปริมาณแคลอรี่ในขณะที่เราเพิ่มน้ำตาลต่อถ้วย
วิธีการเตรียมน้ำเชื่อมอบเชย
ควรวางแท่งอบเชยขนาดกลางในถ้วยและน้ำหนึ่งในสี่ถ้วยต้มประมาณ 25 นาทีจากนั้นพักไว้อย่างน้อย 15 นาทีและอบเชยผงซินนามอนครึ่งช้อนชาด้วยน้ำร้อนแล้วคนให้เข้ากัน และดื่ม
ข้อมูล
ถ้วยอบเชยทุกถ้วยเป็นหนึ่งในสี่ของช้อนชาผงอบเชยหรือถ้วยอบเชยครึ่งถ้วย