เมล็ดแฟลกซ์
Linum usitatissimum Flaxseeds จัดเป็นพืชประจำปีและเป็นของตระกูลเมล็ดพืชน้ำมัน ภาคตะวันออกของทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและอินเดียเป็นที่ตั้งของพวกเขา Flaxseeds ยังถือว่าเป็นไม้ยืนต้น Flaxseeds นั้นได้มาจาก flaxseeds และเมล็ดที่มีสีน้ำตาล, เมล็ด flax หรือ flax พืชด้วยดอกไม้สีฟ้า
Flaxseed มีการใช้งานในหลายพื้นที่ไม่ว่าจะสำหรับการรับประทานอาหารหรือดื่มเป็นสูญญากาศหรือในพื้นที่อุตสาหกรรมเช่นผ้า, กระดาษ, หมึก, อวนประมงและเพื่อวัตถุประสงค์เครื่องสำอางเช่นสบู่และผมคงตัว มันยังสามารถใช้เป็นของตกแต่งสำหรับสวนในประเทศและสาธารณะ
ลำต้นของต้นลินินมีความสูงมากกว่าหนึ่งเมตรลำต้นของต้นนี้ผอมมากมีใบไม้และดอกไม้สีฟ้า เมล็ดของพืชมีน้ำมันถึง 40% และเปอร์เซ็นต์ของน้ำมันโอเมก้า -3 สูง
ประโยชน์ของ flaxseed
- กระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิงและช่วยกระตุ้นลักษณะและคุณสมบัติของผู้หญิงในเพศหญิง
- ร่างกายมีโอเมก้า 3 และ 6 ซึ่งมีความสำคัญต่อการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
- ช่วยในการปรับระดับความดันโลหิตและระดับน้ำตาล
- ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในมนุษย์
- จำกัด โอกาสในการติดเชื้อเช่นรูมาตอยด์ผิวหนังและสะเก็ดเงิน
ความเสียหายของเมล็ดแฟลกซ์
แม้ว่า flaxseed ให้ประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์มีหลายกรณีที่ต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้พืชนี้และความเสียหายของเมล็ดแฟลกซ์:
- ชะลอวันที่ของรอบประจำเดือนและการเปลี่ยนแปลงระยะเวลาและยังมีผลกระทบเชิงลบต่อการตั้งครรภ์และเนื่องมาจากผลกระทบของพืชนี้กับฮอร์โมนเพศหญิง
- มันส่งผลกระทบต่อคนที่หายใจถี่เมื่อใช้เกินขนาดและสามารถนำไปสู่การชัก
- อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและท้องเสียอย่างรุนแรง
- มีผลเสียต่อบุคคลที่มีไตรกลีเซอไรด์สูงดังนั้นพวกเขาควรหลีกเลี่ยงพวกเขาทั้งหมด
- เตือนผู้ป่วยที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานสูง
- บางคนมีผลต่อการแพ้เช่นจามคันและผื่น
ข้อมูลอาหารในเมล็ดแฟลกซ์
Flaxseeds บรรจุ 2.234 กิโลกรัมพลังงาน นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต 28.88 กรัมน้ำตาล 1.55% และเส้นใย 27.3% Flaxseed มีเปอร์เซ็นต์ของไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวและมีปริมาณรวมประมาณ 42.16 กรัม
นอกจากนี้ flaxseed ยังมีวิตามินบี 1, บี 2, บี 3 และสายพันธุ์อื่น ๆ ที่กระตุ้นการทำงานของมันเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์ตามที่ต้องการ