คุณค่าทางโภชนาการของคีโน่
Quinoa เป็นเมล็ดพืชที่มีประโยชน์มากมายต่อมนุษย์และสุขภาพ มันเป็นที่รู้จักกันในหลายชื่อเช่น: แม่ธัญพืชคนอเมริกาใต้ธัญพืชในอนาคตและคุณค่าทางโภชนาการ: 100 quinoa แต่ละประกอบด้วย: แป้ง: 52 กรัมโปรตีน: 14 กรัมน้ำ: 13 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว 3.3 กรัม, ไขมันอิ่มตัว: 6 กรัม, วิตามินบีรวม: 0.36 มก., วิตามินบี 6: 0.5 มก., วิตามินโบฟลาวิน 0.32 มก., วิตามินอี 2.4 มก., กรดโฟลิก 184 มก., เหล็ก 4.6 มก., สังกะสี: 3.1 มก. ฟอสฟอรัส: 457 มก. มก.
Canoea เติบโตขึ้นใน 3000 ปีและเทือกเขาแอนเดียนแห่งอเมริกาใต้เป็นแหล่งเพาะปลูก quinoa ดั้งเดิมและผลิตและส่งออกโดยโบลิเวียเอกวาดอร์และเปรู
ประโยชน์ของ quinoa สำหรับร่างกาย
- ขับปัสสาวะ
- แก้ไขเนื้อเยื่อที่เสียหาย
- ช่วยให้สงบและผ่อนคลาย
- สารต้านอนุมูลอิสระ
- ไมเกรนเป็นที่รู้จักกันในนามไมเกรนเพราะมันมีแมกนีเซียม, riboflavin
- ทนต่อความเหนื่อยล้าความเหนื่อยล้าและความเครียด
- แอนติบอดี
- เพิ่มพลังงานให้ร่างกายและเสริมสร้างพลังงาน
- ละลายนิ่วในถุงน้ำดีและป้องกันการสะสม
- กำจัดสารพิษและสารพิษทั้งหมด
- การจัดการกับภาวะซึมเศร้า
- ป้องกันฟันผุและป้องกันไม่ให้กลายเป็นปูนแตก
- ลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด
- ต่อสู้กับโรคชราและผลกระทบของพวกเขา
- โรคหัวใจเช่นโรคหัวใจควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและป้องกันการอุดตันหลอดเลือดอุดตันและหลอดเลือด
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- รักษาสุขภาพของสมองปกป้องเซลล์จากความเสียหายและเสริมความแข็งแรงของกิจกรรม
- ลดความดันโลหิตสูง
- กำจัดเซลล์มะเร็งเนื่องจากมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ป้องกันการสะสมของไขมันในไต
- ป้องกันโรคตับแข็ง
- ลดน้ำตาลในเลือดและปรับระดับ
ประโยชน์ของ quinoa สำหรับระบบย่อยอาหาร
- ยาระบายสำหรับกระเพาะอาหาร
- ระบบย่อยอาหารป้องกันการรบกวนเนื่องจากมันมีแบคทีเรียที่รองรับ
- ปรับปรุงฟังก์ชั่นการย่อยอาหาร
- มันอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารเพราะมันมีใยอาหาร
- ช่วยในการเผาผลาญ
- ป้องกันลำไส้ใหญ่
- กระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้
- การรักษาโรคกระเพาะและการติดเชื้อ
- ดูแลอาการท้องผูก
ประโยชน์ของ quinoa สำหรับกระดูก
- เสริมสร้างเซลล์กล้ามเนื้อและฟื้นฟูเซลล์เหล่านั้น
- รักษาโรคกระดูกพรุนโรคกระดูกพรุน
- กระดูกให้ความแข็งแรงและความแข็งแรง
ประโยชน์ของ quinoa สำหรับการทำตัวให้ผอม
- เผาผลาญไขมันทั้งหมดที่สะสมในร่างกายโดยเฉพาะที่เอวและหน้าท้อง
- การต่อสู้โรคอ้วนเพราะมันมีคาร์โบไฮเดรต
- บุคคลนั้นรู้สึกอิ่มเพราะมีเส้นใยอาหาร
- ทำให้ร่างกายของคุณสง่างามและผ่อนคลาย