ประโยชน์ของข้าวโพดต้ม

ข้าวโพดสีเหลือง

ข้าวโพดเป็นพืชผลทางการเกษตรที่สำคัญที่สุดในโลก มันเป็นของอาณาจักรของพืชแพลงก์ตอนพืชบริภาษตะกอนดินและฟัลซิปารัม ข้าวโพดนั้นแบ่งออกเป็นหลายประเภท: ข้าวโพด, ข้าวโพด, ข้าวโพดคั่ว, ข้าวโพด, ข้าวโพด, ฟลินท์, ข้าวโพด, ถั่ว, ข้าวโพด, ข้าวโพดและข้าวโพด

บ้านดั้งเดิมของข้าวโพดคือกัวเตมาลาและพื้นที่ทางใต้ของเม็กซิโกซึ่งได้รับการปลูกฝังและผลิตโดย: เม็กซิโก, อินโดนีเซีย, สหรัฐอเมริกา, บราซิล, อินเดีย, จีน, อาร์เจนตินาและฝรั่งเศส

ข้อมูลอาหาร

ตามที่กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริการะบุว่าข้าวโพดแต่ละร้อยกรัมคือโปรตีน 3.27 กรัมเส้นใยอาหาร 2 กรัมแคลอรี่ 86 กรัมไขมัน 1.35 กรัมน้ำตาล 6.26 กรัมน้ำตาลคาร์บ 18.7 กรัมข้าวโพดแมกนีเซียมเหล็กแมกนีเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสทองแดง วิตามินซีวิตามินบีมีเนียมสังกะสีทองแดงโซเดียมไนอาซินลูทีนกรดไขมันอิ่มตัวโมโนและไรโบฟลาวิน

ข้าวโพดเลี้ยงสัตว์มีประโยชน์หลายอย่างเช่น:

ลดระดับของโคเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายเพราะมันมีแคลอรี่จำนวนเล็กน้อยและไขมันและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่เป็นประโยชน์ในเลือด
ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้
ช่วยสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกายโดยเฉพาะเซลล์ของร่างกายผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และในระหว่างการคลอดเนื่องจากมีโฟเลต
มันต่อสู้โรคของร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายในขณะที่มันมีวิตามินซี, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, วิตามินเอ
ป้องกันการสัมผัสกับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
ทำให้ประสาทสงบลง
ถือว่าโรคเกาต์โรคข้ออักเสบ
เปิดใช้งานร่างกาย
ป้องกันการอาเจียนคลื่นไส้
ป้องกันเลือดออก
ขับปัสสาวะเนื่องจากเป็นก้อนที่สะสมอยู่ในไต
ช่วยเผาผลาญเพื่อให้มีวิตามินบี 1
ช่วยในการทำงานของร่างกายทางสรีรวิทยาเพราะพวกเขามีวิตามินบี 5
ร่างกายมีพลังเพราะมีปริมาณเส้นใยสูง
ป้องกันการกักเก็บน้ำในร่างกาย
แบ่งหัวใจของหัวใจวายหลอดเลือดแดงที่อุดตัน
รักษาความเจ็บปวดจากโรคไขข้อ
สนุกกับผิวโดยเฉพาะผิวหน้า
ลดระดับน้ำตาลในเลือด
รักษาเซลล์ประสาทจากความเสียหาย
ลดน้ำหนักส่วนเกินต่อสู้กับความอ้วน
ป้องกันไม่ให้ผิวอ่อนนุ่ม
ปกป้องร่างกายของคุณจากโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กโฟเลตสูง
ช่วยในการย่อยอาหารป้องกันอาการท้องผูกลดอาการลำไส้แปรปรวนและป้องกันการติดเชื้อในทางเดินอาหาร
ดิ้นรนสัญญาณริ้วรอยเช่น: ริ้วรอย
สารต้านอนุมูลอิสระ
รักษาสุขภาพสายตาและสายตา