ประโยชน์ของโฮลวีต
ข้าวสาลีเป็นพืชที่ขาดไม่ได้ในหลายอุตสาหกรรมอาหาร มันเป็นพื้นฐานสำหรับการทำแป้งที่เข้าสู่อาหารของเราเพื่อทำขนมปังและอาหารอื่น ๆ ที่ต้องการแป้งเป็นส่วนผสมที่จำเป็นเช่นพาสต้าและซีเรียลอาหารเช้า แป้งสาลีรำข้าวสาลีรำข้าวสาลีรำข้าวสาลีรำข้าวสาลีแป้งสาลีและแป้งสาลี
ประโยชน์ของผิวโฮลวีต
- บำรุงผิวเนื่องจากมีซีลีเนียมซึ่งเป็นโลหะที่รักษาความสดของผิวและปกป้องจากสัญญาณของริ้วรอยและริ้วรอยและทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มยกเว้นสิ่งที่พบบ่อยเกี่ยวกับศักยภาพของโลหะนี้เพื่อปกป้องผิวจากบางส่วน การเกิดโรคมะเร็ง
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจึงป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการสัมผัสกับแสงแดด
- มีวิตามินอีซึ่งเป็นวิตามินที่รู้จักกันดีว่ามีคุณประโยชน์ต่อผิวอย่างมากนอกเหนือจากการมีส่วนประกอบของสังกะสีในจุดประสงค์เดียวกัน
- ทำความสะอาดร่างกายด้วยการล้างพิษเนื่องจากมีไฟเบอร์ในปริมาณมากช่วยลดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสิว
ประโยชน์อื่น ๆ ของโฮลวีต
- ช่วยปรับปรุงสุขภาพเส้นผมให้แข็งแรงและเพิ่มความเงางามของเส้นผมเนื่องจากมีส่วนผสมของสังกะสี
- ให้พลังงานกับร่างกายที่จำเป็นในการทำหน้าที่อย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ระบบย่อยอาหารนั้นมีเส้นใยจำนวนมากที่ทำให้ลำไส้ทำงานได้อย่างถูกต้องและยังป้องกันการสัมผัสกับลำไส้ใหญ่ประสาท
- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
- เสริมสร้างสายตาและเสริมสร้างสุขภาพตา สำหรับการมีวิตามินอีสังกะสีและไนอาซิน
- รักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีสำหรับอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
- ป้องกันความเสี่ยงของโรคมะเร็งหากมีการนำเข้าสู่อาหารเป็นประจำ
- ช่วยลดน้ำหนัก มันช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกายจึงสูญเสียกิโลกรัมมากขึ้น
- มันช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตเช่นโรคอัลไซเมอร์เนื่องจากวิตามินอีและวิตามินบีตามการศึกษาในเรื่อง
- มีส่วนช่วยในการรักษาโรคโลหิตจางเพราะมีธาตุเหล็ก
- เสริมสร้างฟันให้มีแคลเซียม
- แก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก
- มีสารอาหารที่สำคัญมากมายสำหรับร่างกายที่แข็งแรงและการเจริญเติบโตที่ดีเช่นวิตามินแคลเซียมเหล็กไอโอดีนโพแทสเซียมโซเดียมและแมกนีเซียม
- น้ำเดือดของมันมีส่วนช่วยในการรักษาโรคบางอย่างเช่นกรณีที่มีโรคทรวงอกและอาการปวดเส้นประสาท