เมล็ดแฟลกซ์
ผ้าลินินเป็นหนึ่งในพืชที่เป็นของเมล็ดแฟลกซ์และมันถูกใช้ในน้ำมันและเมล็ดพืชและความสูงของพืชนี้ถึงประมาณหนึ่งเมตรและมีลักษณะที่คอบางและสีของดอกไม้สีฟ้าและเมล็ดสีน้ำตาล ผ้าลินินมีการปลูกในหลายส่วนของโลกโดยเฉพาะในยุโรป
Flaxseed มีองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายทำให้มีประโยชน์ในการรักษาโรคและปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย ในบทความนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของ flaxseed
ประโยชน์ของ flaxseed
- ลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจลดอัตราคอเลสเตอรอลในเลือด
- ลดอาการปวดข้อและบวมที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์
- มีส่วนร่วมในการกำจัดปัญหาของโรคริดสีดวงทวารและอาการท้องผูกที่ flaxseed มีอัตราที่สูงของใยอาหารซึ่งอำนวยความสะดวกในกระบวนการของการส่งออก
- ลำไส้กำจัดของเสียและสารพิษส่วนเกินนอกเหนือจากบทบาทของพวกเขาในการละลายนิ่ว
- ปัญหาผิวหลายอย่างเช่นโรคสะเก็ดเงินรอยแดงของผิวหนังและกลากได้รับประโยชน์จากน้ำมันซึ่งมีกรดไขมัน
- กรดไขมันโอเมก้า -3 เสริมความแข็งแรงให้รูขุมขนบำรุงเล็บที่อ่อนแอและป้องกันไม่ให้แตกหัก
- น้ำมัน Flaxseed ช่วยแก้ปัญหาเส้นประสาทที่มาพร้อมกับหนามหรือมึนงงเนื่องจากช่วยในการถ่ายโอนแรงกระตุ้นเส้นประสาท
- Flaxseed flakes ป้องกันการเกิดมะเร็งเช่นเต้านมผิวหนังและมะเร็งลำไส้ใหญ่ บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสภาพของผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมสามารถปรับปรุงได้ด้วย flaxseed
- Flaxseed flakes มีประโยชน์ในการชะลอการเกิดริ้วรอย
- หากเมล็ดถูกสับละเอียดก่อนรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพูดถึงว่าจำเป็นต้องบดปริมาณที่จะกินในแต่ละวัน การบดในปริมาณมากเพื่อใช้ในภายหลังจะออกซิไดซ์สารที่มีประโยชน์ในพวกมัน Flaxseed เป็นข้อได้เปรียบที่ดีในการรับประทานกับน้ำมัน flaxseed
- ลดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดในขณะที่มันนำไปสู่ความมั่นคงของฮอร์โมน Progesterone และ estrogen ในผู้หญิงนอกเหนือจากการคลายร้อนวูบวาบจากผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน
- กรดไขมันมันป้องกันการผลิต prostaglandins ส่งผลให้เลือดออกอย่างรุนแรงในเยื่อบุมดลูก
- ช่วยในการลดน้ำหนักให้มีเมล็ดอยู่ในระดับต่ำของคาร์โบไฮเดรตในทางตรงกันข้ามมีสัดส่วนของใยอาหารสูง