quinoa
Quinoa เป็นพืชชนิดหนึ่งที่ผลิตธัญพืชและมีอายุย้อนหลังไปถึงสามพันปีในรูปแบบของกระบอกและ bulgur และมีรสชาติเหมือนพืชผักขมผักโขมและหัวผักกาดและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ของผักที่วางบนสลัดซุปและอาหารบางอย่าง
หน้าแรก
ถิ่นที่อยู่ quinoa ดั้งเดิมคือเทือกเขาแอนเดียนของอเมริกาใต้เปรูเอกวาดอร์และโบลิเวียซึ่งผลิตในปริมาณมาก Quinoa เรียกว่าธัญพืชในอนาคตนมของชนชาติอเมริกาใต้และแม่ของธัญพืช
คุณค่าทางโภชนาการ
Quinoa มีสารอาหารที่สำคัญมากมายเช่นทองแดงโซเดียมแมกนีเซียมไฟเบอร์วิตามินเอกรดอะมิโนแมงกานีสไทอามีนเหล็กและโปรตีนที่พบมากที่สุดฟอสฟอรัสไขมันไม่อิ่มตัวคาร์โบไฮเดรตแป้งน้ำ 6 กรดโฟลิกสังกะสี และสารต้านอนุมูลอิสระ
ประโยชน์ของ quinoa
พืช Quinoa มีประโยชน์หลายประการ:
- ขับปัสสาวะ
- แก้ไขเนื้อเยื่อร่างกายที่เสียหาย
- ฟื้นฟูและเสริมสร้างเซลล์กล้ามเนื้อ
- ชะลอการปรากฏตัวของสัญญาณและผลกระทบของริ้วรอย
- ระบบย่อยอาหารป้องกันความผิดปกติของการติดเชื้อเนื่องจากมีแบคทีเรียที่ช่วยระบบย่อยอาหารและปรับปรุงการทำงานของมัน
- ต้านทานความเหนื่อยล้าความเครียดและความเหนื่อยล้า
- แอนติบอดีในร่างกาย
- มีส่วนช่วยในการเผาผลาญ
- กำจัดร่างของเสีย
- ช่วยในการผ่อนคลายสงบ
- มันอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารเพราะมันมีเส้นใยที่มีประโยชน์
- ป้องกันโรคลำไส้ใหญ่
- ช่วยเพิ่มพลังงานของร่างกายและเปิดใช้งานมัน
- ไมเกรนคือไมเกรนเพราะมีส่วนประกอบของ riboflavin และธาตุแมกนีเซียม
- ป้องกันการสะสมของหินในถุงน้ำดีและทำงานเพื่อละลาย
- เผาผลาญไขมันสะสมในร่างกาย
- กำจัดสารพิษ
- ปกป้องฟันจากการผุและได้รับการรักษาด้วยฟันผุและปกป้องพวกเขาจากการกลายเป็นปูนและแตก
- ลดน้ำหนักส่วนเกินต่อสู้กับความอ้วน
- รักษาอาการซึมเศร้าและป้องกันการอุดตันในเลือด
- มันช่วยรักษาโรคกระดูกพรุนให้ความแข็งแรงของกระดูกและความแข็งเนื่องจากมีแคลเซียมในอัตราที่สูง
- ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจกระตุ้นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- ป้องกันโรคตับแข็ง
- มันรักษาอาการท้องผูกป้องกันการกลายเป็นปูนของไตและเปิดใช้งานพวกเขาเพื่อทำหน้าที่ของพวกเขา
- ปฏิบัติต่อการติดเชื้อในลำไส้โรคทั้งหมดและป้องกันโรคหลอดเลือดแดงหัวใจและหลอดเลือด
- กำจัดเซลล์มะเร็งเนื่องจากมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
- รักษาน้ำตาลในเลือดสูงและปรับเป็นเบาหวาน
- รักษาความดันโลหิตสูงและลดสัดส่วนของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกาย
- มันรักษาโรคหลอดเลือดของหัวใจปกป้องสมองจากความเสียหายและโรคบางชนิดและช่วยเพิ่มกิจกรรมของมัน