ความสูง
ระยะห่างจากด้านล่างของเท้าไปด้านบนของศีรษะพระเจ้าได้สร้างมนุษย์ที่สวยงามในปฏิทินที่ดีที่สุดและที่สวยที่สุดคือความยาวของความสูงส่วนใหญ่เพศชายมีความยาวเกินกว่าเพศหญิงโดยปกติ แต่ในบางพิเศษ กรณีที่เกิดขึ้นตรงข้ามและสภาพอากาศและธรรมชาติมีบทบาทใหญ่ในการเจริญเติบโตและอย่าลืมปัจจัยทางพันธุกรรมที่มีผลต่อการเจริญเติบโตอย่างมีนัยสำคัญไม่ว่าจะเป็นในส่วนเกินหรือมากเกินไปสั้นและเราจะพูดคุยในรายชื่อของความสูงสั้นนี้มุ่งมั่นที่จะลบ สาเหตุเหล่านี้และการรักษาและวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความยาวเป็นวิธีการที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีที่ไม่ส่งผลกระทบในทางลบต่อร่างกาย
วิธีเพิ่มความสูง
มีวิธีที่มีประโยชน์และมีสุขภาพดีมากมายในการเพิ่มความสูง:
- การว่ายน้ำ: แม้ว่าจะเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวัน มันเป็นกีฬาชุ่มชื่นสำหรับร่างกายรวมทั้งเป็นประโยชน์และมากในการเจริญเติบโตของกระดูกในขณะที่การฝึกความดันบรรเทาข้อต่อที่เกิดจากแรงโน้มถ่วงและทำให้ลดแรงกดบนกระดูกโดยไม่ต้องขัดขวางใด ๆ กับพวกเขาว่ายน้ำมี ผลที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความสูงคือความสูงของนักว่ายน้ำทั่วโลกอาจเกินสองเมตร
- แอโรบิก: เป็นงานที่สำคัญมากสำหรับผลประโยชน์ที่นับไม่ถ้วนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลต่อฮอร์โมนการเจริญเติบโต
- การวิ่งจ๊อกกิ้งทุกวันประมาณครึ่งชั่วโมง มันมีผลต่อกิจกรรมฮอร์โมนการเจริญเติบโต
- กีฬาที่พึ่งพาการกระโดด: เช่นการเล่นบาสเกตบอลวอลเลย์บอลจะมีผลต่อการเพิ่มการเติบโตของกระดูก
- ติดตั้งแท่งไม้หรือแท่งโลหะไว้ที่พื้นสูงประมาณสองเมตรและจับด้วยมือทั้งสองข้างหรือสลับกันระหว่างกัน
- การนอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืนประมาณเจ็ดชั่วโมงเนื่องจากการนอนหลับของผลประโยชน์ที่ดีนับไม่ถ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งแรก
- การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอคือเกือบสองลิตรต่อวัน น้ำมีประโยชน์อย่างมากเช่นเดียวกับสองในสามของร่างกายมนุษย์
- อย่ายกของหนักขึ้น
- อาหารมีบทบาทหลักและสำคัญที่สุดในกระบวนการเพิ่มความสูง คุณควรกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินโปรตีนและกรดอะมิโนและอย่าลืมบทบาทพื้นฐานของแคลเซียม
- สำหรับเด็ก ๆ พ่อแม่ควรใส่ใจกับอัตราการเติบโตของบุตร พวกเขาทราบว่ามีความไม่สมดุลในอัตราการเติบโตของพวกเขา พวกเขาจำเป็นต้องเร่ง ตัวอย่างเช่นสังกะสีช่วยเพิ่มความสูง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอัตราการเติบโตและความยาวของเด็กที่มีฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะเพิ่มขึ้นโดยการให้เม็ดสังกะสีในอาหารโดยการฉีดฮอร์โมนการเจริญเติบโตเป็นประจำทุกวันหรือทุกสัปดาห์
- วิตามินดีเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยเพิ่มความยาว มันดูดซับแคลเซียมที่พบในกระดูกและเพิ่มความหนาแน่นและความแข็งของมัน อาหารที่ประกอบด้วยวิตามินนี้ ได้แก่ ไข่นมปลาและอื่น ๆ อีกมากมาย