วิธีที่จะเติบโตเล็บ

การเจริญเติบโตของเล็บ

ตามที่ Paul Kishigian แพทย์ด้านเล็บและผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาผิวหนังที่มหาวิทยาลัย New York ความยาวเล็บเพิ่มขึ้นประมาณ 4 มิลลิเมตรต่อเดือนการเจริญเติบโตของมันได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนและอุณหภูมิและเราสามารถเสริมสร้างเล็บเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายได้หลายวิธี ได้แก่ :

อย่าแชร์ไฟล์เล็บ

ไฟล์เล็บเป็นเครื่องมือที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียมีรูพรุนดังนั้นไฟล์จึงไม่ควรแชร์ระหว่างคนแม้ว่าจะเป็นญาติ ควรใช้เครื่องมือนี้เป็นรายบุคคล

ตัดเล็บเป็นประจำ

การตัดเล็บอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตและลดความเป็นไปได้ในการทำลายพวกเขาดังนั้นคุณจึงควรฝึกเล็บอย่างดี

กินไบโอติน

ไบโอตินเป็นวิตามินบีที่สำคัญที่ช่วยให้ร่างกายสามารถแปลงอาหารเป็นพลังงานได้ ขอแนะนำเป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยเสริมสร้างเส้นผมและเล็บและการศึกษาจำนวนมากแนะนำว่าการเสริม biotin ทุกวันสามารถช่วยเสริมสร้างเล็บ นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการใช้ไบโอตินขนาด 2.5 มิลลิกรัมต่อวันจะทำให้เล็บแข็งแรงภายในสองสามสัปดาห์และไบโอตินสามารถหาได้จากแหล่งธรรมชาติเช่น

ถั่วเหลืองและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ
ถั่วและถั่ว
ธัญพืช.
ไข่.
ปลาซาร์ดีน
กะหล่ำ.
กล้วย.
เห็ด.

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับเล็บ

น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเล็บและรักษาความชุ่มชื่นของผิวเนื่องจากซึมลึกเข้าไปในผิวหนังและเล็บ นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างเล็บ หากต้องการยืดเล็บโดยใช้น้ำมันมะกอกคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

ใส่น้ำมันมะกอกลงบนเล็บก่อนเข้านอน
นวดน้ำมันบนตะปูได้ดีเป็นเวลาห้านาที
สวมถุงมือผ้าฝ้าย
ทิ้งน้ำมันบนเล็บไว้จนถึงเช้า
ทำซ้ำขั้นตอนนี้วันละครั้ง
ตอกเล็บในน้ำมันมะกอกอุ่นประมาณครึ่งต่อครัวหนึ่งชั่วโมงต่อวัน
มะนาว

มะนาวประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างเล็บและช่วยในการรักษาเล็บสีเหลืองและเพิ่มแสงที่ดี ในการใช้สูตรนี้คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้: ส่วนผสม:

สามช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
เตรียมตัวอย่างไร

น้ำมันมะนาวและมะกอกผสมกันและสุกดี
ส่วนผสมจะถูกให้ความร้อนเพียงเล็กน้อยในไมโครเวฟ
แช่เล็บในส่วนผสมเป็นเวลา 10 นาที
ทำซ้ำสูตรนี้ทุกวัน
นอกจากนี้คุณยังสามารถถูมะนาวบนเล็บเป็นเวลาห้านาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นจากนั้นค่อยๆแห้งและใส่มอยส์เจอไรเซอร์บนมือและทำซ้ำขั้นตอนนี้วันละครั้ง
คุณควรหลีกเลี่ยงการถูเลมอนบนเล็บหากมีแผลใด ๆ
วิธีอื่น ๆ ในการรักษาเล็บ

มีวิธีอื่น ๆ ในการรักษาเล็บและส่งเสริมการเจริญเติบโตของพวกเขารวมถึงต่อไปนี้:

• ให้เล็บสะอาดและแห้งป้องกันเชื้อแบคทีเรียจากการเจริญเติบโตด้านล่าง
• ใช้กรรไกรคมหรือกรรไกรตัดเล็บเพื่อตัดแต่งให้ตรงจากนั้นใช้พวกเขาเพื่อให้ปลายเล็บมีเส้นโค้งอ่อน
• ชโลมมือและเล็บให้แน่ใจว่าจะถูเล็บโดยใช้นิ้วมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานที่ผิวหนังตั้งอยู่
• หลีกเลี่ยงการเล็บเล็บหรือตัดเล็บเป็นระยะเวลาสั้น ๆ