วิธีทำให้หน้าเต็ม

การอดอาหาร

การบริโภคแคลอรี่ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมอาจช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ แคลอรี่เหล่านี้สามารถนำมาจากอาหารที่มีคุณภาพสูงเช่นโปรตีนที่ปราศจากไขมันธัญพืชผักที่เป็นของเหลวไขมันไม่อิ่มตัวและผลิตภัณฑ์นม หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วเนื่องจากอาหารขยะไอศกรีมและโซดาเพราะมันจะไม่ช่วยให้ความสดชื่นแก่ผิว

แคลอรี่ที่ไม่แข็งแรงจากน้ำตาลธัญพืชกลั่นและไขมันอิ่มตัวสร้างไขมันส่วนเกินซึ่งอาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน เพื่อให้ได้ 0.23-0.45 กก. ต่อสัปดาห์ 250-500 แคลอรี่ต่อวันเหนือแคลอรีที่จำเป็นต่อการรักษาน้ำหนัก

การออกกำลังกายเพื่อเติมแก้ม

แก้มแก้ม

การบีบแก้มเป็นทางเลือกที่ดีในการรับแก้มไขมันตามธรรมชาติ วิธีนี้สามารถใช้ทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการดังนั้นโดยการดึงแก้มขึ้นและลงทั้งสองด้านอย่างนุ่มนวลและทำให้ผิวพรรณสดใส

เป่าบอลลูน

การเป่าบอลลูนเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเน้นกล้ามเนื้อแก้มโดยการเป่าบอลลูนเป็นเวลาอย่างต่อเนื่องจากนั้นให้อากาศออกจากปากและทำซ้ำได้ 5-6 ครั้งต่อวัน

สูตรอาหารจากธรรมชาติ

น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกทำงานเป็น moisturizer ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผิวแห้ง นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันริ้วรอยและริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยรักษาสุขภาพและผิวสดชื่นและสามารถทาลงบนใบหน้าได้ทุกวันโดยใช้ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และอุ่น อยู่ในทิศทางที่สูงขึ้นประมาณ 5-10 นาทีวันละสองครั้ง

ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติที่ช่วยให้เล็บแก้มและทำให้ผิวนุ่ม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งจะทำให้รูปลักษณ์ที่เล็กลง สามารถใช้วันละสองครั้งโดยการเช็ดแก้มด้วยเจลว่านหางจระเข้ในการเคลื่อนที่เป็นวงกลมนาน ​​10 นาทีอีก 10 นาทีแล้วล้างด้วยน้ำอุ่น นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มสองช้อนโต๊ะเจลว่านหางจระเข้วันละครั้ง

Fenugreek

ช่วยให้ Fenugreek ช่วยให้แก้มไขมันดีขึ้นโดยการผสมช้อนโต๊ะผง Fenugreek กับน้ำเล็กน้อยลงในแบบหนาวางวางบนแก้มนวดเบา ๆ และทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำและ สามารถปฏิบัติตามได้ทุกวันทุกครั้งแก้มสามารถนวดด้วยน้ำมัน Fenugreek ได้วันละ 1-2 ครั้ง

น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีทำแก้มไขมัน ช่วยในการชุ่มชื่นผิว นอกจากนี้ยังทำให้ดูมีสุขภาพที่แข็งแรง มันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถนำไปสู่การล้างพิษทำให้ผิวแข็งแรง น้ำผึ้งสามารถใช้โดยการผสมมะละกอบางส่วนกับช้อนชาน้ำผึ้ง ใส่ส่วนผสมลงบนแก้มเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นล้างด้วยน้ำอุ่นทุกวันทุกๆเช้าคุณสามารถผสมน้ำอุ่นกับช้อนโต๊ะน้ำผึ้งและดื่มวันละครั้ง