ขุนขาด้วยสมุนไพร
ขาบาง ๆ ไม่ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของความงามในโลกโดยเฉพาะในสังคมอาหรับเพราะมันทำให้เกิดความไม่สอดคล้องกันในรูปร่างของร่างกายดังนั้นผู้หญิงส่วนใหญ่จึงพยายามที่จะได้รับขาทั้งสองข้างที่น่าสนใจโดยปฏิบัติตามวิธีต่างๆ การใช้อาหารเลี่ยนหรือการกินอาหารบางชนิดหรือฝึกการออกกำลังกายบางอย่าง
เคล็ดลับสำหรับการขุนขา
- ละเว้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นการเดินการวิ่งออกกำลังกายว่ายน้ำขี่จักรยานหรือการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่รุนแรง ขณะที่พวกเขานำไปสู่การเผาผลาญแคลอรี่เป็นจำนวนมาก
- การออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อของขาเท่านั้นและระมัดระวังในการออกกำลังกายหลายประเภทของการออกกำลังกายและไม่เพียงหนึ่งออกกำลังกาย
- หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากทินเนอร์ขาต้องทนทุกข์ทรมานจากร่างกายที่บางที่สุดดังนั้นควรระมัดระวังการเพิ่มแคลอรี่ในอาหารเพื่อสุขภาพเช่นเนื้อแดงผักผลไม้และธัญพืช
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่แข็งแรงเช่นขนมหวานและขนมอบ
- กินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นไข่เนื้อไก่และปลา
สูตรสำหรับขุนขา
หน้ากากของแหวน
ผสมส่วนผสมของแป้งสองช้อนโต๊ะและแก้วน้ำในลักษณะที่เป็นเนื้อเดียวกันเพื่อให้ได้เนื้อเหนียวแล้วใส่ส่วนผสมลงบนขาและทิ้งไว้ประมาณสองชั่วโมงแล้วนวดขาด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมสักสองสามนาทีก่อนล้าง พวกเขาด้วยน้ำและแนะนำให้ใช้สูตรวันละสองครั้งเป็นเวลาสิบวัน
ยีสต์สูตรและเนยเทียม
ผสมช้อนโต๊ะยีสต์สองช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งเนยใสและน้ำกุหลาบ 1 ในสี่ที่มีลักษณะเป็นเนื้อเดียวกันจากนั้นใส่ส่วนผสมลงบนขาและทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงก่อนซัก
สูตรน้ำมันละหุ่ง
ผสมช้อนโต๊ะน้ำมันวงแหวนกับน้ำมันละหุ่งน้ำมันป่นและยีสต์ทันทีแล้วใส่ส่วนผสมบนขาและสวมถุงเท้านอน ทิ้งส่วนผสมไว้ที่ขาตลอดทั้งคืนก่อนซักด้วยน้ำอุ่นและชโลมขาด้วยน้ำมันถั่วเขียว
สูตรน้ำตาลและเนยเทียม
ผสมช้อนโต๊ะยีสต์กับเกลือที่เท่ากันและเนยใสและน้ำตาลสามช้อนชาที่เป็นเนื้อเดียวกันและใส่ส่วนผสมบนขามากกว่าหนึ่งครั้งในระหว่างวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์
แบบฝึกหัดสำหรับขาขุน
- การออกกำลังกายที่นั่ง: ใช้ตำแหน่งนั่งและกางแขนขึ้นตรงไปข้างหน้าจากนั้นไต่ขึ้นและลงหลายครั้งทำให้ตรงกลับ
- การออกกำลังกายดัมเบลล์: ใช้ตำแหน่งนั่งและยืดแขนออกไปข้างหน้าและนำดัมเบลล์จากนั้นไปขึ้นและลงหลาย ๆ ครั้งเพื่อดูแลให้ตรงกลับ