การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายโยคะใบหน้า
การฝึกโยคะเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้แก้มเต็มและหลีกเลี่ยงการหย่อนยานและผิวที่อ่อนแอ ช่วยในการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งทำให้ผิวกระชับช่วยในการยกและยกแก้มและการเล่นโยคะก็มีดังนี้:
- ใส่ฟันสองซี่ที่คล้ายกับเส้นจมูกใต้โหนกแก้มยิ้มแล้วทำงานเป็นวงกลมในแก้มของแก้มเป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาทีเพื่อออกไปข้างนอก
- วางเด็กทั้งสองข้างไว้ข้างจมูกด้วยเสียงหัวเราะประมาณ 1.25 ซม. จากมุมด้านนอกของริมฝีปากยิ้มและทำวงกลมด้านนอกเป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาที
- วางฟันสองซี่ไว้บนข้อต่อของกรามยิ้มและพกพาวงกลมขึ้นไปด้านบนในโพรงเป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาที
- ทำซ้ำการออกกำลังกายโยคะวันละหลายครั้ง
ลูกโป่งเป่าลม
ลูกโป่งสามารถพองตัวสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้า ลูกโป่งพองแก้มและสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อที่แข็งแรงให้กับแก้มและทำให้อ้วนขึ้นโดย:
- บอลลูนเป่าลมทางปาก
- ให้แก้มบวมเป็นเวลาหนึ่งนาทีก่อนที่จะระบายอากาศ
- ทำซ้ำ bloating ห้าถึงหกครั้งต่อวัน
สูตรธรรมชาติ
น้ำผึ้ง
ฮันนี่เป็นวิธีหนึ่งในการทำให้แก้มที่มีไขมันมีประโยชน์ในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวเพื่อสุขภาพที่ดีและเป็นโรคอ้วนมากขึ้น ฮันนี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่รักษาสุขภาพของผิวเอาสิ่งสกปรกได้ดีและสามารถใช้โดย:
- ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับมะละกอแล้วผสมให้เข้ากัน
- ใส่ส่วนผสมลงบนแก้มเป็นเวลาสิบนาที
- ล้างแก้มด้วยน้ำอุ่น
- ทำซ้ำผสมทุกวันในตอนเช้า
- ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยและดื่มวันละครั้งแทนวิธีก่อนหน้า
การดื่มนม
นมมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและสามารถใช้สำหรับการดูแลผิวมันชุ่มชื้นผิวซึ่งประกอบด้วยโปรตีนแร่ธาตุวิตามินและสามารถได้รับประโยชน์จาก:
- นวดแก้มด้วยนมเย็นสิบห้านาทีทิ้งไว้ห้านาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ดื่มนมไขมันต่ำสองแก้วต่อวัน
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
มีนิสัยที่สามารถติดตามเพื่อรักษาสุขภาพของแก้มและใบหน้ารวมไปถึง:
- ทาครีมให้ความชุ่มชื้นหรือโลชั่นบำรุงผิวบริเวณแก้มหลังการอาบน้ำทุกครั้งหรือทุกครั้งที่ล้างหน้าทิ้งไว้ให้แห้งตามธรรมชาติและวางในตอนกลางคืนก่อนนอนมากขึ้น ครีมให้ความชุ่มชื้นช่วยให้ผิวสงบและรักษารอยแตกหรือความเสียหายใด ๆ
- อยู่ห่างจากนิสัยที่ไม่ดี: เช่นการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนังและการสูญเสียของสิงโตและแก้มจะดูเล็กลง
- อยู่ห่างจากอาหารและผลิตภัณฑ์ที่มีขมิ้นเพราะหลายคนอ้างว่าเครื่องเทศทำให้ผิวแห้งและทำให้ดูผอมเพรียว
- ใช้ครีมป้องกันแสงแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย