ยืนตัวตรง
จำเป็นต้องยืนและเดินตรงเนื่องจากตำแหน่งของร่างกายเป็นหนึ่งในสิ่งต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อวิธีที่คนอื่นมองเราดังนั้นต้องระมัดระวังในการเดินและตำแหน่งด้านหลังเพื่อให้หลังตรงกับ การยกหัวเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงและลักษณะที่เป็นบวกและวิธีการที่คนอื่นมอง
ที่เดิน
การเดินช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของร่างกายและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วดังนั้นผู้คนควรเดินเร็วเป็นเวลาสามสิบนาทีสามครั้งต่อสัปดาห์แทนที่จะนั่ง การเดินยังช่วยเพิ่มความมั่นใจ พยายามที่จะเดินเร็วกว่าวันก่อนเพิ่มความเร็ว การเดินยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อสำคัญปรับปรุงรูปลักษณ์ของร่างกายด้วยการทำให้มีความมั่นใจมากกว่าเดิม
โยคะ
โยคะช่วยให้สุขภาพกายและใจดีขึ้นดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ในการออกกำลังกายทุกวัน สามารถฝึกโยคะเป็นประจำเพื่อรักษาหุ่นที่ผอมเพรียวปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มความมั่นใจ
สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม
ให้แน่ใจว่าได้เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับบุคคลและรู้สึกสะดวกสบายเสื้อผ้าเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คนดูสวยงามดังนั้นบุคคลต้องพบเสื้อผ้าที่แสดงร่างกายที่สวยงามและอนุญาตให้บุคคลที่จะย้ายสะดวกสบาย
ฟัน
รอยยิ้มให้ประโยชน์ด้านสุนทรียภาพมากมายและเพิ่มความมั่นใจในตนเองดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดูแลสุขอนามัยในช่องปากและฟันและทำความสะอาดอย่างน้อยวันละสองครั้งโดยใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์พร้อมการทำความสะอาดด้ายและน้ำยาบ้วนปาก เดือน
กินเพื่อสุขภาพและน้ำ
การกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความงามของผิวและสุขภาพของร่างกายดังนั้นคุณควรกินอาหารเพื่อสุขภาพประเภทต่าง ๆ นอกเหนือจากการดื่มน้ำวันละประมาณแปดแก้วและรักษาผิวเป็นครั้งคราว ดื่มชาเขียวหรือสีขาวเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยฟื้นฟูผิวและทำให้มันอ่อนเยาว์เป็นเวลานาน