วิธีในการปลูกเล็บ

การเจริญเติบโตของเล็บ

Paul Kishigian ผู้เชี่ยวชาญด้านเล็บและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านผิวหนังจากมหาวิทยาลัยนิวยอร์กกล่าวว่าความยาวของเล็บเพิ่มขึ้นประมาณสี่มิลลิเมตรต่อเดือนการเจริญเติบโตของมันได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนและอุณหภูมิและเราสามารถทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น

อย่าแชร์ไฟล์เล็บ

ไฟล์ตะปูเป็นเครื่องมือที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียที่มีรูพรุนดังนั้นไฟล์ไม่ควรใช้ร่วมกันระหว่างผู้คนแม้ว่าจะเป็นญาติก็ตาม เครื่องมือนี้ควรใช้แยกต่างหาก

ตัดเล็บเป็นประจำ

การตัดเล็บเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างให้พวกเขาเพิ่มการเติบโตและลดโอกาสในการแตกเล็บดังนั้นคุณควรฝึกตัดเล็บให้ดี

กินไบโอติน

ไบโอตินเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายสามารถเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน ขอแนะนำเป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมและเล็บและจากการศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าการเสริมไบโอตินทุกวันสามารถช่วยเสริมสร้างเล็บให้แข็งแรง นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการได้รับไบโอตินขนาด 2.5 มิลลิกรัมต่อวันจะช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์และไบโอตินสามารถได้รับจากแหล่งธรรมชาติเช่น:

ถั่วเหลืองและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ
ถั่วและถั่ว
ธัญพืช.
ไข่.
ปลาซาร์ดีน
กะหล่ำ.
กล้วย.
เห็ด.

การเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติสำหรับเล็บ

น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บและรักษาความชุ่มชื้นในขณะที่มันแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังและเล็บ นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างเล็บ เพื่อยืดเล็บที่ใช้น้ำมันมะกอกคุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

ใส่น้ำมันมะกอกอุ่น ๆ บนเล็บก่อนเข้านอน
นวดน้ำมันบนเล็บอย่างดีเป็นเวลาห้านาที
สวมถุงมือผ้าฝ้าย
ทิ้งน้ำมันไว้บนเล็บจนกระทั่งเช้า
ทำซ้ำกระบวนการนี้วันละครั้ง
แช่เล็บในน้ำมันมะกอกอุ่น ๆ ประมาณหนึ่งถึงสี่ถึงครึ่งชั่วโมงวันละครั้ง
มะนาว

มะนาวมีวิตามินซีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างเล็บและช่วยในการรักษาเล็บสีเหลืองและเพิ่มแสงที่ดี ในการใช้สูตรนี้คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้: ส่วนผสม:

น้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว XNUMX ช้อนโต๊ะ
เตรียมตัวอย่างไร

ผสมมะนาวและน้ำมันมะกอกเข้าด้วยกันแล้วปรุงให้สุก
ส่วนผสมถูกทำให้ร้อนในไมโครเวฟเล็กน้อย
แช่เล็บในส่วนผสมเป็นเวลา 10 นาที
ทำซ้ำสูตรนี้ทุกวัน
นอกจากนี้คุณยังสามารถถูมะนาวมะนาวบนเล็บเป็นเวลาห้านาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นจากนั้นค่อยๆเช็ดให้แห้งและวางครีมบำรุงมือลงบนผิวและทำซ้ำขั้นตอนนี้วันละครั้ง
คุณควรหลีกเลี่ยงการถูตะไคร้บนเล็บหากมีบาดแผล
วิธีอื่นในการดูแลเล็บ

มีวิธีอื่นในการบำรุงรักษาเล็บและส่งเสริมการเจริญเติบโตรวมถึงต่อไปนี้:

• รักษาเล็บให้สะอาดและแห้งป้องกันแบคทีเรียจากการเจริญเติบโตภายใต้
• ใช้กรรไกรที่แหลมคมหรือกรรไกรตัดเล็บเพื่อตัดให้ตรงแล้วใช้พวกเขาในการทำเล็บด้วยเส้นโค้งที่อ่อนนุ่ม
• ทำให้มือและเล็บชุ่มชื้นทำให้แน่ใจว่าได้ใช้นิ้วมือถูโดยเฉพาะในบริเวณที่เป็นที่ตั้งของผิวหนัง
• หลีกเลี่ยงการกัดเล็บหรือตัดเล็บในระยะเวลาสั้น ๆ