การบำบัดด้วยการสูดดมไอน้ำ
การบำบัดด้วยการสูดดมด้วยไอน้ำใช้ในการรักษาอาการคัดจมูกหรือจมูกที่ถูกปิดกั้นซึ่งเป็นหนึ่งในอาการที่น่ารำคาญที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ซึ่งเป็นอันตรายต่อคนหนุ่มสาวเนื่องจากมีผลต่อการหายใจและโภชนาการ โรคทางเดินหายใจเช่นไซนัสอักเสบ, ไข้หวัดใหญ่, ไข้หวัดใหญ่, ไข้ละอองฟาง, และโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
ประโยชน์ของการสูดดมไอน้ำ
ประโยชน์ของการสูดดมไอน้ำรวมถึง:
- กำจัดไซนัสโดยการรวมน้ำร้อนกับน้ำมันหอมระเหย
- รักษาอาการหวัดหรือหวัดคัดจมูกมากที่สุด
- รักษาอาการเจ็บคอ (Sore Throats) ซึ่งส่วนใหญ่มีอาการปวดและบวม
- เมือก (เมือก) สะสมในทางเดินหายใจทำให้เกิดอาการไอหรือไอลึก
- ลดหายใจถี่หรือหายใจถี่โดยเปิดทางเดินลมหายใจและวิเคราะห์ชั้นเมือกในปอด
วิธีการสูดดมไอน้ำ
วิธีการรักษาด้วยการสูดดมไอน้ำประกอบด้วย:
- หม้อและผ้าเช็ดตัว: น้ำร้อนจากน้ำเดือดเพื่อต้มน้ำจากนั้นนำไปใส่ในภาชนะขนาดใหญ่ บุคคลนั้นจะนั่งใกล้ภาชนะหรืออ่างที่ใช้แล้วจึงเข้าใกล้ภาชนะ และหัวของเขาคลุมด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้เหมือนหนวดและคนที่หายใจด้วยจมูกของเขาเป็นเวลาสองนาทีติดต่อกันด้วยการปิดตาเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายใด ๆ
- ถ้วยไอน้ำ: คุณสามารถใช้ถ้วยพลาสติกสำหรับสูดไอน้ำ ประกอบด้วยภาชนะบรรจุน้ำร้อนและหน้ากากที่เหมาะกับใบหน้าที่จะหายใจ มันเรียกว่า Steam Cup
- ห้องอบไอน้ำ: อากาศชื้นสามารถสูดดมโดยอ่างน้ำอุ่นและไอน้ำจากน้ำร้อน ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้การสูดดมไอน้ำ โดยเด็ก ๆ มันเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการหลีกเลี่ยงอันตรายจากน้ำเดือดและการใช้ก๊อกน้ำร้อนในห้องน้ำและปิดประตูแล้วนั่งกับเด็ก ๆ เพื่อเล่นหรืออ่านเรื่องราวระหว่างห้าถึงสิบนาที
- Inhaler: เครื่องระเหยสารช่วยทำให้อากาศชุ่มชื้นด้วยหมอกร้อนซึ่งช่วยในการหายใจอย่างถูกต้องและบรรเทาอาการคอแห้งจมูกและริมฝีปาก ข้างเตียง ควรวางเครื่องพ่นไอน้ำในระยะห่างอย่างน้อย 122 เซนติเมตรเพราะอุปกรณ์ทำน้ำร้อนภายในแล้วปล่อยลงในรูปแบบสเปรย์ร้อนซึ่งอาจทำให้เกิดหากเครื่องทำไอระเหยอยู่ใกล้กับเด็กเพื่อให้อุปกรณ์แนะนำ ใช้น้ำกลั่นในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของแร่มากที่สุดและแนะนำให้วางอุปกรณ์บนพื้นผิวที่เรียบและทำให้อุปกรณ์สะอาดอยู่เสมอ
- น้ำร้อนบนแก๊ส: หากไม่มีความชื้นในบ้านวิธีการง่ายๆในการต้มน้ำในหม้อพิเศษสามารถใช้กับเตาแก๊สเป็นเวลา 30 นาที เมนทอลสามารถเติมเป็นยาดับกลิ่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับบ้านและช่วยขจัดอาการคัดจมูก
เป็นไปได้ที่จะเพิ่มไอน้ำ
สมาคมแห่งชาติสำหรับการบำบัดด้วยกลิ่นหอมแบบองค์รวมแนะนำให้เพิ่มสามถึงเจ็ดจุดของน้ำมันหอมระเหยลงในภาชนะบรรจุที่มีน้ำเดือดหรือเพิ่มสองถึงสิบจุดของน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำอาบน้ำเพื่อเพิ่มการใช้ประโยชน์จากการสูดดมไอน้ำ นอน. ตัวอย่างของน้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ได้: น้ำมันทีทรี, น้ำมันยูคาลิปตัส, น้ำมันสะระแหน่, สำหรับน้ำมันออริกาโน่, คาโมมายล์และน้ำมันลาเวนเดอร์
ข้อควรระวังในการสูดดมไอน้ำ
การสูดดมไอน้ำอาจทำให้เกิดความเสียหายหากใช้ในทางที่ผิดดังนั้นผู้ใช้ควรได้รับการแจ้งเตือนถึงบางสิ่งรวมถึง:
- ปิดตาเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและการแพ้ของไอน้ำร้อนเมื่อใช้ภาชนะเปิดและผ้าเช็ดตัว
- หลีกเลี่ยงการสูดดมน้ำมันหอมระเหยในปริมาณมากหรือเป็นเวลานาน สิ่งนี้อาจนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะและคลื่นไส้ หลีกเลี่ยงการสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากเด็กและสตรีมีครรภ์ .
- เว้นระยะระหว่างใบหน้าและภาชนะอย่างน้อย 25 ซม. ด้วยน้ำร้อนเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้จากไอน้ำ
- ใช้ความระมัดระวังในการจัดการกับน้ำเดือดเพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ต่อร่างกาย
- ปล่อยให้น้ำเดือดให้เย็นลงเล็กน้อยก่อนที่จะสูดไอน้ำเพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้
- ใส่เครื่องทำให้ชื้นและควันให้พ้นมือเด็กเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
- หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องเพื่อหลีกเลี่ยงการเติบโตของเชื้อโรคและเชื้อรา