เนื่องจากความสามารถในการป้องกันอาการบวมมักใช้ประคบเย็นเป็นการรักษาในอุดมคติหลังจากความตึงเครียดแพลงหรือปวดเมื่อยอื่น ๆ ในกรณีเช่นนี้แพ็คน้ำแข็งจะใช้เพียงอย่างเดียวในช่วงสี่และสิบถึงสามสิบหกชั่วโมง
การประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังบางอย่างที่มีแนวโน้มว่าการประคบด้วยน้ำแข็งเป็นวิธีที่ใช้กันโดยทั่วไปมากที่สุดในการใช้ความเย็น การบีบอัดเหล่านี้สามารถวางบนพื้นที่ได้รับผลกระทบหรือตามรอยบริเวณนี้เป็นวงกลมเป็นเวลา 5-7 นาที อาการปวดหลังส่วนล่างนั้นตอบสนองต่อการขูดขีดหรือการเกิดหิมะตกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
สารทำความเย็นแบบเย็นที่สามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งตู้เย็นระหว่างการใช้งานได้เนื่องจากองค์ประกอบยางที่ยืดหยุ่นมักจะสะดวกกว่าการประคบด้วยน้ำแข็ง
เช่นการรักษาความร้อนการรักษาความเย็นควรใช้ห่อน้ำแข็งและเจลในผ้าขนหนูอย่างระมัดระวังก่อนที่จะใช้ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากนั้นจึงบีบอัดเป็นเวลา 20 นาทีและไม่เกินหนึ่งครั้ง