เช่นการทำสมาธิและการมองเห็นการสะกดจิตที่เรียกว่าการสะกดจิตเป็นวิธีที่ง่ายสำหรับแพทย์หรือนักบำบัดโรคที่จะทำให้เกิดสภาพจิตในเชิงบวกในคน
นักบำบัดพยายามที่จะสงบจิตใจของผู้ที่มีสติเพื่อทำให้ง่ายต่อการเข้าถึงจิตใจที่มีสติ (จิตใต้สำนึก)
การสะกดจิตได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างสถานะของการพักผ่อนอย่างลึกล้ำซึ่งการรับรู้ในระดับสูงสุดนั้นทำได้โดยการใช้คำและประโยคที่เงียบ ๆ
เมื่อบุคคลนั้นอยู่ในสถานการณ์นี้นักบำบัดจะขยายความ ด้วยความหมายทางภาษา ความช่วยเหลือที่ง่ายเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและแทนที่ด้วยความรู้สึกในเชิงบวกเช่นความอบอุ่น หากความเจ็บปวดเกิดจากการบาดเจ็บ แต่เนิ่นๆแพทย์ผู้รักษาอาจช่วยให้บุคคลนั้นจดจำเหตุการณ์ได้อย่างชัดเจน Aslo มักจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดและทำให้ลดอาการปวด
การสะกดจิตเพิ่มขึ้น จินตนาการเชิงบวก ช่วยลดความเครียดและการผ่อนคลายในระดับลึก ในช่วงที่ถูกสะกดจิตจิตใจมีสมาธิสูงและรับรู้ถึงตำแหน่งซึ่งทำให้บุคคลที่อยู่ในโฟกัสโดยไม่ต้องกระจายตัว ในช่วงการสะกดจิตการหายใจและอัตราชีพจรช้าลงและอาจลดความดันโลหิต
ไม่มีใครถูกบังคับให้เข้าสู่การสะกดจิต คุณควรมีส่วนร่วมในความปรารถนาในกระบวนการและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างแพทย์ผู้รักษาและผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญ
การสะกดจิตได้ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จใน การควบคุม ปวดหลังปวดข้อปวดแสบปวดร้อนปวดศีรษะไมเกรนและปวดหัวชนิดอื่น
วิธีนี้สามารถเป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองได้เพราะคุณสามารถเรียนรู้ที่จะสะกดจิตตัวเองเมื่อคุณต้องการ อย่างไรก็ตามการสะกดจิตตนเองควรได้รับการเรียนรู้จากนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตหรือนักสะกดจิตที่มีใบอนุญาตหรือผู้ฝึกสะกดจิตที่มีประสบการณ์