การกินเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีและสามารถช่วยให้บุคคลนั้นมีสุขภาพที่ดีและเป็นอยู่ที่ดี ทุกคนควรระวังให้มากขึ้นเกี่ยวกับคุณภาพของอาหารที่จะกินและตระหนักถึงประโยชน์และอันตรายของมันเพื่อรักษาสุขภาพและป้องกันโรค
เป็นที่ทราบกันดีว่าเราได้รับกีฮีซึ่งเป็นไขมันแกะและวัวและเรามักจะได้ยินว่ากีฮีเป็นอันตรายและจะต้องหลีกเลี่ยงเพราะมันทำให้เกิดความแข็งของหลอดเลือดและการแข็งตัวของเลือด แต่เราไม่ทราบว่ามัน มีประโยชน์ต่าง ๆ และคุณค่าทางโภชนาการที่ดีจะต้องนำมาพิจารณา
ประโยชน์ของมาการีน
- เนยใสเป็นอาหารที่เปลี่ยนเป็นพลังงานอย่างรวดเร็วเพราะร่างกายต้องการรับและดูดซับได้อย่างรวดเร็ว
- มันมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายเช่นวิตามิน A, B 1, B 2 และแร่ธาตุเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสแร่ธาตุเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับการสร้างกระดูกและปกป้องร่างกายจากโรคกระดูกพรุน
- ปกป้องประสาทจากผลกระทบของอาหารและเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดเช่นมะนาวชาแดงจึงดีต่อฟันและมดลูกและช่วยเสริมสร้างกิจกรรมทางเพศ
- เพิ่มความแข็งแกร่งให้ผิวและทำให้เนื้อสัมผัสนุ่มและชมพู
- เนยใสช่วยปรับปรุงสถานะทางจิตวิทยาและทำงานเพื่อสงบและปรับปรุงอารมณ์
- เนยใสช่วยในการเก็บปัสสาวะช่วยลดแมกนีเซียมและทำให้เป็นประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- เนยใสเป็นอาหารที่สำคัญและมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ มันจะช่วยให้ร่างกายของทารกในครรภ์มีสุขภาพดีและพอดี
- เนยใสท้องถิ่นจะเข้าสู่สูตรอาหารธรรมชาติที่มีประโยชน์สำหรับผมโดยผสมกีสองช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอกครึ่งถ้วย ผมจะนุ่มชุ่มชื้นและชุ่มชื้นและลดการสูญเสียเส้นผม
แม้จะมีคุณประโยชน์มากมายของมาการีน แต่เมืองก็มีความเสียหายอยู่บ้าง บางคนเริ่มผลิตไขมันจากน้ำมันพืชเติมไฮโดรเจนแทนเนยเนื่องจากมีราคาแพง ในกระบวนการนี้กรดไขมันจะเปลี่ยนเป็นก้อนไขมันในร่างกาย พวกเขาทำให้เกิดโรคหัวใจ, หลอดเลือด, หลอดเลือด, เนื้องอกมะเร็ง, เบาหวาน, ความเครียดและโรคอ้วน
ดังนั้นเราจะต้องทราบปริมาณไขมันที่จำเป็นตามที่ร่างกายต้องการและจะไม่พูดเกินจริงเพื่อรับปริมาณมากเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา ร่างกายของผู้ใหญ่ต้องการ 2400 แคลอรีต่อวัน และต้องการไขมัน 10-15% ของราคาประมาณ 240 – 300 และนี่คือปริมาณที่ต้องรับประทานและอาจไม่เพิ่มขึ้นและสุขภาพก็ต้องพึ่งพาน้ำมันพืชเช่นน้ำมันข้าวโพดน้ำมันดอกทานตะวันและอาหาร มีน้ำมันเติมไฮโดรเจน