คุณเคยมีอาการปวดแสบปวดร้อนซึ่งยื่นออกมาจากด้านบนของหลอดอาหารไปจนถึงลำคอบางครั้งและถูกกำหนดให้เป็นกรดหรือกระเพาะอาหารเป็นกรดและเป็นเรื่องธรรมดามากที่เกือบทุกคนอาจประสบกับสภาพที่เจ็บปวดนี้ในชีวิตของเขา ไม่ว่าจะเป็นเพราะความเครียดการกินอาหารบางอย่างหรือเป็นผลมาจากความชรา นี้มักเกิดจากการดำเนินชีวิต ในบทความนี้เราจะดูการเยียวยาธรรมชาติที่ช่วยเรากำจัดความเป็นกรด
การรักษาธรรมชาติสำหรับการกำจัดกรดในลำไส้คืออะไร:
แม้จะมียาลดกรดที่มีจำหน่ายตามเคาน์เตอร์หรือยาลดกรดที่ต้องใช้ใบสั่งยาผู้ที่มีความเป็นกรดมักจะต้องการหาวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติห่างจากยาเสพติด จากนั้นเราจะดูวิธีควบคุมความเป็นกรดในลำไส้โดยวิธีธรรมชาติเช่นทำตามอาหารบางอย่างและนี่คือเคล็ดลับ:
- ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร: “ การกินน้ำเปล่าสักแก้วก่อนอาหาร 30 นาทีจะช่วยสร้างน้ำมูกก่อนรับประทานอาหาร” เบรนด้าวัตสันผู้เขียน The Fiber 35 Diet กล่าว “ สิ่งนี้ช่วยลดโอกาสของความเป็นกรด อย่างมากก่อนรับประทานอาหารมีประโยชน์ แต่การเพิ่มปริมาณน้ำที่บริโภคจะส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร
- ชิวเคี้ยวเพิ่มเติม: เรื่องนี้ได้รับการกล่าวถึงในการรักษาโรคต่าง ๆ เช่นโรคอ้วนและก๊าซในฐานะที่เป็นวิธีการเคี้ยวอาหารและความเร็วในการกินอย่างมีนัยสำคัญส่งผลกระทบต่อสุขภาพถ้าคุณไม่เคี้ยวอาหารที่ดีก็จะยากที่จะดูดซับวัสดุสำหรับร่างกาย อาจทำให้เกิดความเป็นกรดและก๊าซเพิ่มขึ้น
- กินสมุนไพรที่มีรสขม: มันอาจช่วยในการกำจัดเชื้อแบคทีเรีย H. pylori ซึ่งเชื่อมโยงกับการเกิดขึ้นของความเป็นกรดในลำไส้เช่นเดียวกับแผลและมะเร็งกระเพาะอาหาร
- โปรไบโอติก: การปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของคุณจะส่งผลในเชิงบวกต่อความเป็นกรด การใช้โปรไบโอติคในนมสามารถช่วยลดความเป็นกรดในลำไส้ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณและช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินบี