ปวดหลัง
คุณอาจรู้สึกปวดหลังบ้างเป็นครั้งคราวและอาการปวดอาจจะหายไปชั่วระยะเวลาหนึ่งและอาจหายไปในระยะเวลาอันสั้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาการปวดหลังนั้นไม่ง่ายหรือง่าย รู้สึกปวดเล็กน้อยบริเวณหลังของคุณมีหลายวิธีในการรักษาอาการปวดหลังขึ้นอยู่กับชนิดของอาการปวดและตำแหน่งที่อยู่ด้านหลังการรักษาอาการปวดหลังในพื้นที่ของกระดูกสันหลังนั้นแตกต่างจากการรักษาอาการปวดที่ไหล่ ตัวอย่างเช่นและสาเหตุของอาการปวดหลังจากที่หนึ่งไปอีกบริเวณหนึ่งที่หลังของคุณ
ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าอาการปวดหลังเป็นที่ต้องการมากขึ้นในการวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดในแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองเมื่อคุณย้ายหรือพยายามบรรเทาอาการปวดในทางใดทางหนึ่งและมีสาเหตุที่แตกต่างกันของอาการปวดหลัง รวมถึงการยกของหนักหรืออ่อนเพลียและไม่สบายหรือนั่งในทางที่ผิดเป็นระยะเวลาหนึ่งหรืออาจเป็นสาเหตุที่เป็นปัญหาที่หลังหรือคุณออกกำลังกายบ่อยครั้งในทางที่ผิดทำร้ายหลังของคุณและโรคทางเดินอาหารบางส่วนหรือ การสืบพันธุ์ยังส่งผลกระทบต่อความเจ็บปวดที่หลังของคุณไม่ว่าจะเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังของคุณจะต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องเพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างถูกต้อง
การรักษากลับ
การเยียวยาที่บ้านแบบดั้งเดิมเช่นนอนบนพรมบาง ๆ หรือพื้นผิวเรียบประมาณครึ่งชั่วโมงนวดหลังด้วยน้ำมันมะกอกหรือใช้ยาแก้ปวดบางอย่างที่จะทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายเป็นเวลาหลายชั่วโมง วิธีการเหล่านี้อาจทำงานได้หากอาการปวดหลังของคุณชั่วคราวและคุณไม่จำเป็นต้องมีปัญหาที่หลังหรือหากอาการปวดหลังของคุณเกิดจากการนั่งเป็นเวลานานบนเก้าอี้หรือยืนเป็นเวลานานในที่ทำงานหรือเพราะความเหนื่อยล้าและ ความเมื่อยล้า
หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้รับการรักษาด้วยวิธีการแบบดั้งเดิมเหล่านี้และอาการปวดหลังของคุณไม่หยุดและขัดขวางการเคลื่อนไหวและการทำงานคุณควรไปพบแพทย์ส่วนตัวเพื่อวินิจฉัยสาเหตุของโรคด้วยวิธีที่เหมาะสมกับคุณ อาการปวดหลังและเพื่อให้การรักษาที่เหมาะสมกับประเภทของอาการปวดที่คุณรู้สึก สาเหตุของอาการปวดหลังอาจเป็นปัญหากระดูกกระดูกสันหลังหรือการอักเสบบางส่วนหรือสาเหตุอื่น ๆ
หลังจากที่คุณได้รับการวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดแพทย์จะสั่งการรักษาที่เหมาะสมเช่นยาบางชนิดที่เหมาะสมกับประเภทของอาการปวดหรือคุณอาจต้องฉีดยาบางอย่าง หากคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาและการพักผ่อนและสภาพของคุณเป็นเรื่องยากแพทย์จะชอบการผ่าตัดเพื่อไม่ให้คุณต้องเผชิญกับความเสี่ยงมากขึ้นและรักษาอย่างรวดเร็วคุณมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงและมีผู้ที่แสวงหาการรักษาด้วยวิธีอื่น ทางเลือกในการแพทย์เพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขารักษามากกว่าการรักษาและยาเสพติดหรือเพราะกลัวว่าจะเสพหรือหันไปผ่าตัด
ยาทางเลือกสำหรับการรักษาอาการปวดหลัง
- คือการฝังเข็มจีนหรือการบำบัดอากาศ
- หรือทำการรักษาโดยใช้แหวนโดยผสมกับน้ำอุ่นและนมแล้ววางไว้ในที่ที่เจ็บปวด
- หรือใช้น้ำผึ้งหรือน้ำมันมะกอกหรือใบการบูรแล้วต้มและใส่ในสถานที่ที่เจ็บปวดจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
หากอาการปวดหลังของคุณแตกต่างกันคุณไม่ควรประมาทความเจ็บปวดจากหลังของคุณและปล่อยให้ความเจ็บปวดรักษายาก คุณควรพยายามรักษาอาการปวดหลังของคุณตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อที่อาการปวดจะไม่เพิ่มขึ้นและกลายเป็นเรื้อรังหรือมีปัญหามากขึ้นในอนาคต อาการปวดหลังตามที่เราทุกคนรู้กันดีกว่าการป้องกัน
ป้องกันอาการปวดหลัง
- อย่านั่งบนเก้าอี้เป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเก้าอี้ไม่สบายหลังและขยับและเดินทุก ๆ สองหรือสองชั่วโมงจนกว่าร่างกายของคุณจะอ่อนนุ่มและกระดูกสันหลังไม่อยู่ภายใต้แรงกดดันที่รุนแรงในการนั่งเป็นเวลานานและหลีกเลี่ยงการกลับ ความเจ็บปวด
- หากงานของคุณต้องการให้คุณยืนอยู่ตลอดเวลาคุณควรให้ความสนใจกับสุขภาพของคุณมากขึ้นและพยายามหยุดพักเป็นครั้งคราวเพื่อที่คุณจะไม่ได้มีปัญหาในการกลับมาในอนาคตเพราะที่จอดรถบ่อยครั้งทำให้เกิดปัญหามากมาย ในด้านหลังและเท้าเช่นกัน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างสบายในเวลากลางคืนและนอนหลับอย่างสบายที่หลังเพราะอย่างน้อยคุณจะนอน 7 ชั่วโมงและคุณควรนอนหลับอย่างสบายจนกว่าคุณจะตื่นขึ้นมาทำงานและร่างกายของคุณตื่นตัวและไม่รู้สึกปวดหลังหรือปวดหลัง คอ.
- อย่าพกของหนักอะไรเพราะมันจะทำให้คุณเดือดร้อนมากและอาจทำให้กระดูกสันหลังของคุณเสียหายได้เช่นกันและทำให้คุณมีปัญหาหลายอย่างในร่างกายของคุณ
- หากคุณต้องการออกกำลังกายคุณอาจต้องการออกกำลังกายที่สปอร์ตคลับ โค้ชกีฬาจะแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำเพราะกีฬาไม่ควรฝึกฝนบ่อยนักโดยเฉพาะเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย คุณควรเริ่มด้วยการออกกำลังกายแบบเบา ๆ ก่อนแล้วค่อยไปออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อไม่ให้เจ็บ ตัวอย่างเช่นหรือภาวะแทรกซ้อนใด ๆ จากการออกกำลังกายในระยะยาว
- อยู่ห่างจากนิสัยประจำวันที่ผิดพลาดเช่นลุกขึ้นจากเตียงอย่างรวดเร็วหรือนั่งและลุกขึ้นยืนทันที พฤติกรรมผิด ๆ ที่คุณทำอาจส่งผลต่อสุขภาพและหลังของคุณเช่นกัน
- ระมัดระวังสุขภาพและร่างกายของคุณเสมอและอย่าเริ่มทำกิจกรรมใด ๆ อย่างฉับพลันหรือเล่นกีฬาอย่างฉับพลันเพื่อให้หลังไม่ได้รับผลกระทบและทำให้ร่างกายของคุณเป็นโรคและความเหนื่อยล้า
เหล่านี้เป็นเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้คุณรักษาหลังและป้องกันโรคหลังที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและเป็นอันตรายต่อคุณและร่างกายของคุณและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวและไม่สามารถทำงานประจำวันได้ แพทย์เมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือเหนื่อยล้าและไม่ต้องรอเพิ่มคุณอาจประสบกับโรคเรื้อรังหรือร่างกายของคุณอาจไม่ตอบสนองต่อการรักษาใด ๆ และต้องผ่าตัด ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันร่างกายของเราจากอันตรายหรืออันตรายใด ๆ เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้รู้ว่าการสูบบุหรี่เพิ่มอาการปวดหลังและชะลอการรักษาของคุณ คุณขาดไม่ได้
คุณควรทำน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอกเป็นสิ่งจำเป็นในอาหารประจำวันของคุณเพราะเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะน้ำมันมะกอก นอกจากการใช้ในอาหารคุณยังสามารถทำให้ร่างกายของคุณเสียด้วย มันยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและหลังของคุณ มีประโยชน์มากและช่วยปกป้องกระดูกและทำให้นิ่มลงและป้องกันร่างกายของคุณจากโรคต่างๆ
พยายามอยู่ให้ห่างจากภาวะซึมเศร้าความเศร้าและความโกรธเพราะสภาพจิตใจไม่ดีมีบทบาทอย่างมากในการเป็นโรคหรืออาการปวดหลังดังนั้นควรระมัดระวังการเคลื่อนไหวให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้จากความโกรธและความเศร้าและอารมณ์รุนแรงและทำให้หน้าอกของคุณกว้างและยาว ยอมรับปัญหาใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณและแทนที่ได้อย่างง่ายดายแทนการยกเส้นประสาทของความเครียดและโรคเบาหวานของคุณทำให้คุณหลายโรคและความรู้สึกไม่สบายในร่างกายของคุณและไม่เคยอึกทึกในการรักษาอาการปวดหลังเพราะภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงและส่งผลต่อความสามารถของคุณ เพื่อย้ายและใช้ชีวิตแบบปกติ