ไข่
มันเป็นหนึ่งในประเภทของอาหารที่มนุษย์ใช้ในการเดินเท้าและยังคงใช้อยู่ในยุคของเรา แต่พื้นที่การใช้งานได้ขยายออกไปอีก ไข่ใส่ในการเตรียมสูตรอาหารมากมายเช่น: ขนมปัง, เค้ก, นอกเหนือไปจากการผลิตสูตรเครื่องสำอางมากมาย, ผม, มีไข่หลายชนิดเช่น: ไข่ปลา, ไข่ไก่, ไข่เป็ด
ไข่เป็นไข่ที่พบมากที่สุดรวมถึงไข่แดงซึ่งมี saparin และไข่เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งเป็นอาหารที่พบมากที่สุดในเด็ก มันเป็นอาหารที่มีคุณค่าและมีคุณค่า อาหารเช้ามีสัญญาณรบกวนต้มและคั่วไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยมันเป็นแหล่งสำคัญของโปรตีนแคลเซียมคาร์โบไฮเดรตและกรดอะมิโนและแร่ธาตุอื่น ๆ ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตที่เหมาะสมและเสริมสร้างกระดูก
ไข่สดมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าไข่ที่ปรุงแล้ว แต่บางคนรู้สึกกลัวการรับประทานเพราะกลัวว่าจะติดเชื้อแซลโมเนลล่า แต่จากการศึกษาและการวิจัยแสดงให้เห็นว่าไก่ที่เลี้ยงด้วยอาหารอินทรีย์นั้นปลอดภัยกว่าไข่ไก่ ความไวของการกินไข่ที่ปรุงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของโปรตีนในระหว่างการปรุงอาหารและไข่ดิบไม่ได้ทำให้เกิดความไวนี้และแม้ว่าสิ่งที่ให้ไข่ที่ปรุงสุกมีประโยชน์มาก แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้กินไข่เพื่อประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุด .
ประโยชน์ของไข่ดิบ
- มอบหัวใจให้กับสุขภาพ
- ช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันและคอเลสเตอรอลส่วนเกินเนื่องจากไข่แดงมีสาร (เลซิติน) ที่ทำหน้าที่ดูดซับคอเลสเตอรอลในร่างกาย
- เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคมะเร็ง
- มีประโยชน์สำหรับการป้องกันโรคเกี่ยวกับความชราเช่นต้อกระจก
- การทานเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและเพิ่มสุขภาพกล้ามเนื้อ
- ช่วยปรับปรุงปอดในคนที่มีปูด
- มันเร่งกระบวนการย่อยอาหาร; มันรวมอยู่ในสูตรอาหารและแส้มันมีเอนไซม์ธรรมชาติ
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
- ความสมดุลของฮอร์โมนเกิดขึ้นในร่างกาย
- ให้พลังงานแก่ร่างกายในปริมาณที่สูง
- มีกรดทริปโตเฟนที่ควบคุมความอยากอาหารช่วยให้นอนหลับสนิทและปรับอารมณ์
- เปลือกไข่ก็มีประโยชน์เช่นกัน มันอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับกระดูก ทำได้โดยการล้างเปลือกให้ดีและทำให้แห้งแล้วบดให้เข้ากันแล้วดื่มน้ำ
- เสริมสร้างร่างกายและเพิ่มความสามารถของความอดทน
โน๊ตสำคัญ
เมื่อซื้อไข่วิธีที่ดีที่สุดคือซื้อจากร้านค้าที่แสดงในตู้เย็นและไม่วางบนชั้นวางจากนั้นวางไว้ในตู้เย็นของบ้านโดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนจัดและมีวิธีที่ง่าย เพื่อรู้ว่าไข่สดจากสิ่งที่เสียหายและใส่ในขวดที่เต็มไปด้วยน้ำถ้าไข่ที่ร่วงสดและถ้าฉันไปบนพื้นผิวของน้ำเสียหายและเหตุผลในการนี้เป็นเพราะไข่สดไม่ได้มี อากาศ แต่เกิดความเสียหายภายในอากาศที่เกิดจากไข่ขาวที่สลายตัว