การถือศีลอด
การถือศีลอดเป็นหนึ่งในห้าเสาหลักของศาสนาอิสลาม การอดอาหารคือการงดกินดื่มและมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นจนถึงพระอาทิตย์ตก การถือศีลอดในร่างกายเป็นผลมาจากประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ประโยชน์ของการอดอาหารเพื่อสุขภาพ
ดีท็อก
อาหารบางชนิดมีสารเติมแต่งและสารกันบูดบางชนิดที่เปลี่ยนเป็นสารพิษในร่างกาย ดังนั้นร่างกายจะเก็บสารพิษเหล่านี้ในรูปแบบของไขมัน ในเดือนรอมฎอนคนที่อดอาหารจะสูญเสียระหว่างการอดอาหารเป็นเวลานานในระหว่างวันไขมันเหล่านั้นเก็บไว้ในร่างกายซึ่งช่วยร่างกายจากพิษเหล่านั้นโดยไตตับและอวัยวะอื่น ๆ ที่รับผิดชอบการทำงานนี้
มอบความสะดวกสบายให้กับระบบย่อยอาหาร
ระบบย่อยอาหารจำเป็นต้องทำให้บริสุทธิ์และให้ความสะดวกสบายกับมันในขณะที่ร่างกายยังคงทำหน้าที่ทางสรีรวิทยาของธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหลั่งของน้ำย่อยในปริมาณที่น้อยกว่าซึ่งรักษาสมดุลของปริมาณของเหลวในร่างกายและกระบวนการ ของการย่อยอาหารในอัตราคงที่และทำให้การเข้าถึงพลังงานค่อยๆ, ทุกข์ทรมานจากแผลในกระเพาะอาหารโดยการระมัดระวังในระหว่างการอดอาหาร
รักษาโรคติดเชื้อ
การถือศีลอดรักษาโรคบางอย่างเช่นโรคภูมิแพ้และการติดเชื้อเช่นโรคข้ออักเสบและโรคสะเก็ดเงิน
ลดระดับน้ำตาลในเลือด
การอดอาหารเพิ่มระดับกลูโคสปริมาณพลังงานที่ร่างกายผลิตได้ซึ่งช่วยลดการผลิตอินซูลินจึงช่วยให้ตับอ่อนสะดวกสบายและยังเพิ่มปริมาณไกลโคเจนที่ช่วยในการแตกของกลูโคส
เผาผลาญไขมัน
ร่างกายมักตอบสนองเมื่อเริ่มการอดอาหารเพื่อสลายกลูโคสซึ่งช่วยให้กระบวนการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายโดยการแคร็กเพื่อสร้างพลังงานที่ร่างกายต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันที่สะสมในกล้ามเนื้อและไต
รักษาความดันโลหิตสูง
การถือศีลอดเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุดที่ช่วยลดระดับความดันโลหิตเนื่องจากช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดซึ่งไขมันถูกเผาผลาญในระหว่างการอดอาหารนอกเหนือจากการผลิตพลังงานที่ร่างกายต้องการโดยการทำลายน้ำตาลกลูโคส ของการเผาผลาญในร่างกายเช่นอะดรีนาลีนที่ช่วยลดระดับความดันโลหิต
ลดน้ำหนักและส่งเสริมนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ
การอดอาหารลดการสูญเสียน้ำหนักโดยการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายรวมทั้งป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกายการอดอาหารลดความปรารถนาที่จะกินลดความอยากอาหารสำหรับการรับประทานอาหารสำเร็จรูปและกระตุ้นความปรารถนาที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะผลไม้และน้ำ