การถือศีลอด
อัลลอฮ says กล่าว (ตีความความหมาย):“ และถ้าคุณอดอาหารคุณจะดีขึ้นถ้าคุณรู้” และแพทย์ได้แนะนำผู้ป่วยให้อดอาหารในบางช่วงเวลาเพื่อป้องกันโรคและปกป้องร่างกายนอกเหนือจากความสะดวกสบายทางจิตใจที่นำมาจากการอดอาหารเพื่อการอดอาหารเดียวกันและวันนี้เราจะเน้นในบทความของเราเกี่ยวกับประโยชน์ของการอดอาหารเพื่อสุขภาพ ร่างกาย.
ประโยชน์ของการอดอาหาร
- การอดอาหารช่วยให้ระบบย่อยอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เหลือในกระเพาะอาหารเป็นเวลาอย่างน้อย 12 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาสามสิบวันและนี่เป็นโอกาสที่จะได้รับการฟื้นฟู การเลือกอาหารเช้าและสุขภาพของ Suhur ในแง่ของปริมาณและคุณภาพช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพ
- ปกป้องร่างกายจากเนื้องอกและบันทึกจากเซลล์ที่อ่อนแอและเป็นโรคและช่วยให้เซลล์งอกใหม่โดยทั่วไปเพราะร่างกายใช้เซลล์ที่อ่อนแอเพื่อรับมือกับความหิว
- ตับอ่อนมีหน้าที่ในการหลั่งอินซูลินซึ่งเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมันและคาร์โบไฮเดรตเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและเป็นเรื่องยากที่ตับอ่อนจะปล่อยอินซูลินในปริมาณที่เหมาะสมเมื่อปริมาณอาหารที่มีขนาดใหญ่กว่านำไปสู่การสะสมน้ำตาลในเลือดและ โรคเบาหวาน.
- มันเป็นโอกาสที่จะลดอาหารที่เข้าสู่ร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่อดอาหารกินอาหารเช้าและแสงของ Suhour เป็นโอกาสสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและชอบทานข้าววันที่เริ่มต้นอาหารเช้า เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างรวดเร็วจากนั้นทำงานในการกินซุปร้อน ๆ ที่ให้ของเหลวระบบย่อยอาหารเพื่อเริ่มรับอาหาร
- เพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายโดยการกินอาหารเพื่อสุขภาพและล้างพิษสารพิษในร่างกาย
- ปกป้องหัวใจจากโรคหลอดเลือดสมองและป้องกันโรคจากการที่ไขมันเข้าสู่ร่างกายน้อยและทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดลดลง
- การกำจัดของเสียและสารพิษและป้องกันการสะสมในร่างกายอาหารแปรรูปมีสารพิษมากมายที่ร่างกายเก็บสะสมไว้ในเซลล์ไขมันและเมื่ออดอาหารร่างกายจะเผาผลาญเซลล์เหล่านี้และกำจัดสารพิษที่เก็บไว้ในนั้น รักษาโรคไขข้ออักเสบและบรรเทาอาการและป้องกันตับและไตจากสารตกค้างและโรคต่างๆ
- การถือศีลอดทำให้คนมีโอกาสได้รับความสงบทางจิตใจและความสบายใจจากมโนธรรมที่มีผลดีต่อสุขภาพของเขา