สิวเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับคนหนุ่มสาวโดยทั่วไปและสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะและปัญหาที่รุนแรงยิ่งทำให้ผิวมีไขมันมากขึ้นดังนั้นคุณต้องดูแลผิวให้ดีเพื่อกำจัดสิวและหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของจุดและ สถานที่ที่มีแผลเป็น
‘ วิธีในการต่อสู้กับสิว
มีนิสัยและวิธีการกำจัดสิวมากมายหรืออย่างน้อยก็ลดจำนวนและความรุนแรงของการอักเสบและเราจะให้เคล็ดลับในบทความนี้ในบทความนี้:
- ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมทุกวันไม่น้อยกว่าหนึ่งลิตรครึ่งน้ำช่วยให้ร่างกายทำความสะอาดสารพิษภายในและลดการปรากฏตัวของเม็ด
- ลดปริมาณไขมันและเนื้อสัตว์ในอาหารสำเร็จรูปและถั่ว
- กินผลไม้และผักสดมากขึ้น พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี
- กินอาหารที่มีวิตามินซีซ่อมแซมผิวหนังและต่ออายุเซลล์และสามารถรับได้จากส้มฝรั่ง
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินในเลือดเพื่อที่จะไม่สะสมในรูปแบบของแผล กีฬายังช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการกำจัดสารพิษและคุณจะเพลิดเพลินกับสุขภาพที่ดีขึ้น
- หลีกเลี่ยงความเครียดและความตึงเครียดมันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการเกิดขึ้นของเมล็ดในคนหนุ่มสาวหลังจากวัยรุ่น
- อย่าลืมปรับฮอร์โมนของคุณให้สมดุลและตรวจสอบเป็นระยะเนื่องจากความไม่สมดุลนำไปสู่การเกิดขึ้นของเม็ดยา
- ให้แน่ใจว่าทานซีลีเนียมในอาหารซึ่งมีอยู่ในไข่ธัญพืชเนื้อแดงและขาว
- กินอาหารที่มีโปรไบโอติกซึ่งเป็นหนึ่งในแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่พบในโยเกิร์ตและเพิ่มอาหารบางอย่างเช่นช็อคโกแลตคุณภาพสูง
- ลอกผิวของคุณเป็นประจำสัปดาห์ละสองครั้งโดยใช้ส่วนผสมของน้ำตาลทรายแดงและน้ำมะนาวเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วสิ่งสกปรกที่ยึดติดกับผิวอันเป็นผลมาจากการหลั่งไขมันและมะนาวส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ แต่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว หลังจากปอกเปลือกด้วยมะนาว ในการทำให้ผิวแห้งคุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและทำความสะอาดผิวได้มากขึ้นหรือใช้น้ำกุหลาบหรือนมหรือครีมเพิ่มความชุ่มชื้น
- เมื่อเมล็ดปรากฏขึ้นอย่าไปยุ่งกับพวกเขา แต่ให้เช็ดเบา ๆ ด้วยน้ำมะนาวหรือแอปเปิ้ลไซเดอร์แอปเปิ้ลหรือครีมเพื่อรักษาสิวลดการอักเสบและหลั่งสารให้แห้งยุ่งอยู่กับพวกเขาหรือปล่อยให้มันอักเสบมากขึ้น .
- ใช้น้ำผึ้งธรรมชาติและผงซินนามอนวางประจำวันแล้วเติมลงบนผิวของคุณ มันทำความสะอาดผิวและขจัดผลกระทบของสิว
- ใช้บังแดดเมื่อออกจากเพราะดวงอาทิตย์ทำงานเพื่อเพิ่มการหลั่งของน้ำมันผิว